专家谈卵巢早衰：重在预防 这三种情况一定要警惕(2)
医生表示，人确实有可能是一瞬间变老的。
科学研究显示，人的衰老有三个“断崖点”，在34岁、60岁和78岁。
2019年，美国斯坦福大学神经学专家在《自然医学》（Nature medicine）杂志发表的研究显示，在人的整个生命历程中，血浆蛋白组成随年龄的增长发生变化，血浆蛋白的数量在34岁、60岁、78岁有三个明显的波峰。
这些蛋白波峰与疾病出现和衰老基因表达相关，最终导致人体出现三波断崖式衰老。
34岁的突然衰老在“颜值”上体现得最明显：
脸部肌肉开始塌陷、皮肤开始松弛，失去了年轻时的饱满、弹性和光泽。
60岁和78岁的崩塌式衰老在“健康”上体现得最明显：
60岁和78岁的蛋白波峰主要是与疾病相关的蛋白波动，与阿尔茨海默病、心血管疾病等衰老疾病相关的蛋白明显增多。
“断崖式衰老”，男性或更早。
北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师王彬日前接受媒体采访时介绍，男性容易在25岁和40岁两个时间节点出现“断崖式衰老”。
多种因素可导致卵巢早衰
早期干预治疗是可逆转
湖南省职业病防治院主任医师田红菊介绍，卵巢早衰与遗传、免疫、医源性、感染性等多因素有关。
此外，工作压力大、吸烟、酗酒、熬夜、过度减肥等都会对卵巢造成影响，容易引起更年期提前。
卵巢功能衰退是一个渐进过程，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的，因此尽量做到早发现、早治疗。
预防卵巢早衰，要养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，保证睡眠充足。
避免长期久坐不运动，每天坚持运动。
拒绝过度节食减肥，全面平衡膳食才有益于保养卵巢。
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