问你一个问题,如果把你之后的饮用水全都换成可乐,你愿意吗?
正常情况下,一个成年人每天要从体内排出2000到2500毫升的水。按理来说,为了保持平衡,人一天也要喝下这么多水才行。
但是,我们每天吃的蔬果,喝的粥也会有一些水分。因此,我们在正常情况下一天需要喝1500到2000毫升的水。那么,我们就把这么多水换成可乐吧。
一听装的小罐可乐里有39克糖分,那么一天就是236克。什么概念呢?根据营养学家的建议,每人每天摄入的糖最好不要超过40克。这多余的糖分就只能堆积在你的身体里,更不用提卡路里了。
粗略算一下,如果照这样累计下去,一个星期之后,你的体内就会多累计8000大卡,相当于慢跑13个小时。听到这儿,你是不是就想把自己刚喝下去的可乐给吐出来?
但事情还远不止于此。由于摄入过多的糖分,再加上快乐水的刺激,你会变得特别想吃东西。你会在不知不觉之间,一边喝可乐,一边吃下更多的高热量食物。这样一来就不仅仅是慢跑这么简单了。
接下来便是牙齿问题。我们平常的刷牙习惯都是早晚各一次,也就是说,可乐里的糖分会在你的牙齿上残留一整个白天。时间一长,这些糖分滋生的细菌就会腐蚀你的牙釉质,直到将牙齿彻底腐烂。
最后,不知道大家有没有发现一个现象。当我们喝完可乐或者是能量饮料之后,没过多久就会感觉很口渴。这是因为饮料里的某种碱类就是一种天然的利尿剂,大大提高了你上厕所的频率。
你能想象一个人连续40年把可乐当水喝,是一副怎样的场景吗?
医学的课本里,没有所谓的肠癌的十大前兆或者十大症状,更多见的是临床表现。
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