李艾回应“像生气的冬瓜”回应亮了(3)
“此外，社交媒体的过度营销也是引发外形焦虑的原因之一。许多社交媒体为了吸引流量和关注度，常常过分宣传外貌的重要性，并基于利益不断推送各种关于‘变美’的方法和技巧，这使人们觉得自己需要不断地‘修正’自己的外貌来获得别人的认可和关注。”
“个人自我认知不足也是引发外形焦虑的关键因素。有些人过于关注自己的外貌，对自己的外貌缺陷过于敏感，在面对大众时缺乏自信，甚至有深深的自卑感，从而产生不必要的焦虑情绪”。明宗峰补充说道。
真实案例：存在容貌焦虑问题的受访者小宜（女）今年24岁，她目前是某快消公司的美妆品牌策划。她表示身边的同事均打扮精致，日常工作也需要接触许多模特群体，自己感觉颇有压力。
“我每天照镜子的时候，会很认真地看自己的脸，看哪里有不对的，发现一点心情就会非常郁闷焦躁，需要跟朋友倾诉很久，但还是会觉得很不开心。然后容貌焦虑对我身体上的影响也很大，因为你焦虑，你不开心，你的脸色、状态、或者说气场，都是很阴郁的。而且如果我焦虑了，我就会不断地通过吃来解决，缓解这个焦虑，就导致自己更加胖，容貌上更焦虑，很容易陷入一个不好的循环里面。”
社交媒体对她的影响是巨大的，“因为社交媒体上面的美女太多了，可能美女人群就是总人群的1%，但在社交媒体上活跃的就是这1%的人，我只看到了这1%的人，就觉得是全部的世界。所以会觉得，为什么世界上总有人比我好看？为什么我不能是最漂亮的那一批人？
03
别把自己卡进单一审美
“‘认识自己’的第一步就是‘照镜子’，最初我们关于美丑的概念，全部来自于外部世界的主流定义，所谓‘楚王好细腰，宫中多饿死’。所以是谁在制造‘容貌焦虑’？答案是显而易见的，我们从来都是身处在‘社会审美—容貌评价—身体消费’这样一个循环往复的社会场景之中。
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