人过70岁，还能轻松做到这4件事，说明身体很健康，长寿可期！要学会好好地保养自己
俗话说得好，人到70古来稀。
同时也意味着，人一旦过了70岁，说明自己也不再年轻了。若是你想让自己变得更加长寿，除了平时要爱惜自己的身体，同时还要学会好好地保养自己。
若是自己的年龄已经过了70，还能轻松地做到这四件事情，那说明你的身体非常好，也是一种长寿的体质。
1、走路轻松。
有一句俗话是这样说的，人老腿先衰。如果人体开始衰老了，那他的关节、骨骼、肌肉也会随之衰老。另外，一些关节疾病也容易找上我们。
若是你到了70岁，腿脚走路还比较轻松利落，在一定的方面也说明了你是一个长寿的体质，身体的各个功能也比较好。
2、睡觉挺轻松。
睡眠质量高，自然人体的健康就容易恢复。但大多数老年人，随着年龄的增长，它的睡眠时间越来越短，同时也伴随着质量差，因此对人体的健康会产生一定危害。
若是你已经过了70岁，睡眠还依然比较好，那也说明你是易长寿体质。
3、不容易发脾气。
到了一定的年龄，很多老人都担心自己的身体健康问题，总是给自己造成很大的心理负担，有一些人长期闷闷不乐，影响身体健康不说，同时心理健康也会遭到影响。
但如果你到了70岁还能保持一个良好的心态，同时也不容易发脾气，那说明你是健康长寿的体质。
4、胃口不错。
随着年龄的增长，人的肠胃功能也开始变弱，胃口也开始大不如前，平时一些不容易消化的食物吃了，胃就很难受。
一些老年人只能吃一些粥、蔬菜等等，如果长期这样胃口不好也会影响到营养的吸收，对健康产生一定危害。
如果说你的年龄已经过了70岁，但你的胃口依然还是不错的，能吃也能喝，那你的身体自然比同龄人更加健康。
而如果此时您的胃口已经受到影响，其实也很有可能是一些疾病引起的，此时一定要想办法补救。
很多人都觉得基因才是决定是否长寿最重要的因素，从一定程度上确实如此，但是，毕竟基因是我们每个人都不能决定的，因此只能从自己的生活方式上入手。
为了能保持身体健康，我们可以保持一些良好的习惯，这样做，能很好的预防各种疾病的产生，自然能为长寿奠定坚实的基础。
在所有保持长寿的习惯中，有这么几点非常重要，希望能格外重视：
第一：良好的情绪是良药
我们都知道，良好的情绪会促进身体的内分泌，而内分泌对身体的影响也是比较大的，很多人得病的原因，都是因为长期的闷闷不乐导致的。
因此，要想让疾病远离，保持良好的心态非常重要，每天不妨开心一点，不要让低落的情绪影响了身心，这对于长寿都是有害无益的。
第二、保持良好的生活方式
生活方式这个范围比较广，它具体包括饮食、作息、运动等方面。
首先，来说说饮食方面，最重要的一个原则就是，入口的东西一定要健康，要有节制，每天进口的东西要控制好数量和质量，保持营养均衡，远离那些不利于身体健康的饮食，从“病从口入”做好把关。
其次，要养成良好的作息习惯，一些会对健康产生威胁的作息习惯一点都要不得，比如：熬夜，睡懒觉，让自己保持充沛的体力，能为健康提供充足的保障。
最后，再说说运动，运动对于健康的好处实在是太多了，增强心肺功能，促进血液循环都包括在内，只要动起来，对健康的影响就非常大。
不过，锻炼的时候也要结合自身的身体情况，选择适合自己年龄和身体的锻炼方式，不可过度，这样也能为健康提供源源不断的能量。
我们没办法决定生命的长度，但是，却可以掌控生命的广度，只要有那个想长寿的念头，剩下的就只是想办法怎么实现它。
办方、迈阿密国际赚得盆满钵满，没想梅西爽约突破商业底线
足球有料 揭秘梅西香港事件真相：合同有巨大漏洞 迈阿密该骂但并不违约
撤回1600万港元资助申请，揭秘梅西香港友谊赛主办方
胡塞武装：将以升级应对升级 不论付出多大牺牲
双硫仑样反应是什么？
印度“害怕”中国？对此我们是这么看的
京东集团宣布：2万多名客服员工 平均薪酬涨超30%
美英联军发动新一轮空袭，也门胡塞武装回应：你升级我也升级，等着瞧
伊朗谴责：继续战争不是解决办法
梅西离港表情木讷没向球迷挥手致意，部分球迷举标语以示不满
是否解雇他？泽连斯基终于表态
车厘子价格跌至每斤20元！这个春节，你实现车厘子自由了吗？
男子喝高了差点被呕吐物堵窒息又脑梗 医生提醒：这种脑梗易与醉酒混淆
尴尬！英国皇家海军“临阵换舰”，中国军事专家：英海军“能力配不上野心”
马尔代夫和印度就撤军问题的声明全然不同，“海上冲突”又起
结婚半年离婚要求女方返还彩礼礼金 法院判决：彩礼退一半
梅西缺赛！贝克汉姆赛后讲话被狂嘘：一直很喜欢中国香港 期待再来
尴尬！英国航母又出事了
团伙操纵市场获利1.3亿 证监会通报：让胆敢违法操纵、恶意做空者“倾家荡产、牢底坐穿”
瞄准台海？日媒炒作“日美演习首次将中国列为假想敌”，中方此前已警告
泽连斯基突然去了前线
建造“印度版梵蒂冈”，VHP什么来头？
美军B-1B从本土出动！其背后竟然有着不可告人的“隐情”
泽连斯基突然前往前线！外媒猜……
央视春晚主会场主持人阵容曝光，将由任鲁豫、撒贝宁、尼格买提、马凡舒、龙洋组成
湖北新郎用8台四驱拖拉机迎亲 想娶你的人想尽一切办法！
武大性骚扰事件背后2个问题值得讨论
足球有料 揭秘梅西香港事件真相：合同有巨大漏洞 迈阿密该骂但并不违约
国足正式开启选帅！足协开始接触目标候选人，世预赛出线成首要任务
沙利文：美国计划进一步打击伊朗所支持的民兵组织，这只是开始而非结束
空袭伊叙这些目标，美军有什么盘算？
美军连续两天空袭，也门胡塞武装誓言“以升级对抗升级”
撤回1600万港元资助申请，揭秘梅西香港友谊赛主办方
办方、迈阿密国际赚得盆满钵满，没想梅西爽约突破商业底线
暴雪中心预报在河南 两湖受伤更重 罕见的雨雪冰冻天气！
相关新闻
中医支招健康过三伏天
2023-07-23 20:51:01中医支招健康过三伏天董明珠自曝70岁没保养过,“老了就是老了,但我心态年轻”
近日，格力电器董事长董明珠在一次公开场合自曝70岁不注重保养，强调心态年轻才是最重要的。这位格力电器的掌门人以其独特的经营理念和风格赢得了广泛关注。
2023-08-29 13:14:12董明珠自曝70岁没保养过70岁的姥姥离婚了 总比委屈过一辈子好！姥姥的晚年生活，有靠了！
01.“陪70岁的姥姥离婚了，她很开心，并且火速把这张照片转发给了所有的亲戚，只要有勇气，什么时候都不算晚。
2024-02-03 13:22:2870岁的姥姥离婚了寒假春运个人健康如何防护 对照这份健康小贴士，过个平安健康年
冬季，呼吸道疾病多发，寒假、春运也加剧人员流动，多地卫健、疾控部门提示公众要做好健康防护。北京市疾控中心近期研判称，未来几周流感仍处于流行期。
2024-01-14 09:22:33寒假春运个人健康如何防护人老了，不在于走路，不在于睡觉，过了60,大家要牢记这7项长寿原则
随着年龄的增长，我们都希望能够保持健康，延缓衰老的步伐。但是你知道吗？人老了，长寿与我们的走路和睡眠并不完全相关。过了60之后，当我们面对时间的流逝时，有一些长寿原则应该牢记在心。
2023-10-08 17:29:12人老了研究称爱吃辣的人更长寿长期吃辣可降低多种癌症风险
研究称爱吃辣的人更长寿长期吃辣可降低多种癌症风险爱吃辣椒的人，不光觉得嘴巴辣的过瘾，有时候肚子、肠子、菊花都会有辣爽的感觉！爱吃辣，不光是一种刺激的感觉，近日由中国、伊朗、美国
2024-01-16 11:00:46研究称爱吃辣的人更长寿
