人过70岁，还能轻松做到这4件事，说明身体很健康，长寿可期！要学会好好地保养自己(2)
而如果此时您的胃口已经受到影响，其实也很有可能是一些疾病引起的，此时一定要想办法补救。
很多人都觉得基因才是决定是否长寿最重要的因素，从一定程度上确实如此，但是，毕竟基因是我们每个人都不能决定的，因此只能从自己的生活方式上入手。
为了能保持身体健康，我们可以保持一些良好的习惯，这样做，能很好的预防各种疾病的产生，自然能为长寿奠定坚实的基础。
在所有保持长寿的习惯中，有这么几点非常重要，希望能格外重视：
第一：良好的情绪是良药
我们都知道，良好的情绪会促进身体的内分泌，而内分泌对身体的影响也是比较大的，很多人得病的原因，都是因为长期的闷闷不乐导致的。
因此，要想让疾病远离，保持良好的心态非常重要，每天不妨开心一点，不要让低落的情绪影响了身心，这对于长寿都是有害无益的。
第二、保持良好的生活方式
生活方式这个范围比较广，它具体包括饮食、作息、运动等方面。
首先，来说说饮食方面，最重要的一个原则就是，入口的东西一定要健康，要有节制，每天进口的东西要控制好数量和质量，保持营养均衡，远离那些不利于身体健康的饮食，从“病从口入”做好把关。
其次，要养成良好的作息习惯，一些会对健康产生威胁的作息习惯一点都要不得，比如：熬夜，睡懒觉，让自己保持充沛的体力，能为健康提供充足的保障。
最后，再说说运动，运动对于健康的好处实在是太多了，增强心肺功能，促进血液循环都包括在内，只要动起来，对健康的影响就非常大。
不过，锻炼的时候也要结合自身的身体情况，选择适合自己年龄和身体的锻炼方式，不可过度，这样也能为健康提供源源不断的能量。
我们没办法决定生命的长度，但是，却可以掌控生命的广度，只要有那个想长寿的念头，剩下的就只是想办法怎么实现它。
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