手麻=脑梗前兆？还可能提示5大疾病，千万警惕！(3)
【常喝一粥来帮忙】
做法：
取红参3克、黄精10克、山药10克、葛根10克、山楂10克、桃仁6克、大枣（切开）3枚、粳米100克。
红参、黄精、葛根、桃仁浸泡，煎取汁，去渣后与事先浸泡过的粳米、山药、山楂、大枣同入沙锅内煮粥。可供2-3人，一日分2次服。如果一个人服食，则要按比例减量。
这是节目专家推荐的一款食疗方，可以补气养阴、清热生津、活血化瘀、疏通经络，能帮助预防糖尿病周围神经病变。
5高血压
血压过高时，局部的手臂供血不足或者神经受损，就有可能导致手麻、头晕、头痛、耳鸣、失眠等表现。
这种情况引发的手麻一般在晚上睡觉时更容易出现，不过一般将血压控制好，就会有所缓解，大家可以常做以下这套操辅助控压。
【降压操】
第一式：捏耳廓
从上到下捋一捋耳廓，从耳尖按到耳垂，一般按压30次左右。
第二式：按耳朵
顺时针或者逆时针揉搓耳朵，感到耳廓发热发烫发痛即可，也是按摩30次。
第三式：敲天鼓
用手掌心压住耳廓，再用食指压在中指上，弹压风池穴，总共敲30下。
（我是大医生官微）
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