清华学者分析抑郁症诱因 女性抑郁症的上升比例触目惊心 清华教授建议…(4)
四、孩子是否和别人产生强烈的冲突？
例如：动不动就生气、发脾气。
五、孩子是否有严重的退缩行为？
例如：不与亲人交往，不和别人谈话，不理不睬、孤独。
以上这五点，某种程度上都在给家长释放信号，如果偶尔出现这样的问题，是正常的、可解决的，但是如果连续五天都是这样的问题的话，就需要家长多加关注。
值得注意的是，这五大关注点不是一个科学的标准，因为人与人不一样，孩子的性格、家庭生活环境都不一样，只是给家长一个方向，作为参考。如果孩子出现严重的轻生现象，则要立刻寻求专业帮助。
#3
家长可以怎么帮助孩子？学会情绪调节的方法
当孩子出现轻微的抑郁症状时，家长可以如何帮助孩子自我调整？彭凯平提出3C原则：
一、Contact。
主动亲近、接触自己的孩子。一定要和自己的孩子增加拥抱的次数，与他们打闹、嘻嘻哈哈、勾肩搭背，与他们一起打球、看电影、郊游，多和孩子在一起活动。活动很重要，
当孩子出现初期的心理上的不舒服症状时，带他走出家门，尤其是逼他下床，是非常关键的第一步。
二、Communication。
一定要进行沟通、交流、分享，鼓励孩子讲出自己在生活中遇到的问题、麻烦、挑战、挫折、打击、不如意。
亲子之间的每日谈话至少要有30分钟以上，不能三言两语、浅谈辄止，要与孩子进行深度的沟通。
三、Collective。
一定要让孩子融入社会、融入人际关系，鼓励孩子交友、参加集体活动。鼓励孩子和社会上积极的、有益的事情联系在一起，发现自己的爱好，培养兴趣，多参与集体、公益的事业，多多互动。
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