怀孕37周坚持撸铁引争议切记不要盲目跟从她本身就是健身教练

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2023-02-23 08:25:40

女子怀孕37周每天健身近2小时引争议，每个人体质不相同，所以不要盲目跟从！一95后女子怀孕37周依然坚持每天“撸铁”2小时，至今未长一根妊娠纹，引起广泛关注。视频内容显示，该女子挺着大肚子，做着举重、俯卧撑、引体向上等高难度动作，令人既佩服，又担心。

当事人王女士介绍，她现在是怀孕37周加孕晚期，大概还有十几天孩子就会出生，但每天依然会坚持健身.王女士称，她的工作是化妆师，但副业是健身教练，孕期健身对女性有很多好处。“很多孕妇怀孕期间会胖五六十斤，但我只胖了15斤左右，检查的话，产检都是过关的。”

王女士表示，她的健身项目主要就是“撸铁”，“就是杠铃、器械这一些，‘撸铁’就是无氧的训练，我整个孕期都没有停过。”

“孕妇要在孕期健身，前期一定要有基础！”此外，王女士还称，不建议没有运动基础的孕妇在怀孕期间健身。

对此，有不少网友点赞，“我觉得好厉害，才胖了15斤！”“这个姑娘真的很牛！”

但也有网友表示担忧，“这样运动，会不会对胎儿不好啊？”“流产了怎么办？”

据悉，在自身健康状况允许的情况下，孕期锻炼有许多好处。

能够改善情绪，减少抑郁；改善胃肠道功能，预防和缓解便秘；控制体重，减少巨大儿，减轻分娩难度；有效减少胰岛素抵抗，预防妊娠期糖尿病、子痫前期等妊娠并发症；增加肌肉力量，增强分娩时的体力，进而促进分娩，减少剖宫产。如果孕妇存在严重心脏或呼吸系统疾病，重度子痫或子痫前期，以及未控制的高血压等特殊情况，应在医生详细评估、综合考虑利弊后再决定能否运动，并给予运动形式、频率、强度等建议。无运动禁忌的孕妇，可以每天进行30分钟中低强度的运动，如孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯、上肢举重(不超过5千克)、散步、轻体力家务等。

网友：

每个人的体质不一样，不要盲目跟风！

不是每个人都可以这样，千万别效仿

孩子：刚生出来就有腹肌，赢在起跑线

人家有基础，我同学媳妇儿抬手扶了一下门帘流产了

怀孕37周坚持健身锻特，必须在相关专业人员指导下，撸铁运动不是人人都可以的……

他是健身教练，经常锻炼的，一般都不会有什么意外，不像我们，没怎么运动的，用力就会出意外

按个人体质来，走两步都喘气的还是不要去尝试了

首先，她自己是健身教练，是专业的，懂得怎么用力，姿势正确，控制好量。大家不懂得还是别盲目跟风了

千万不要乱尝试，有些原本就体质不好的人

想起了体校女生10月怀胎还在操场800米赛跑。只觉得自己胖最后厕所下蛋一样生了个娃

适量运动，别过度。这是一个母亲对还未出世孩子的应当的责任。