“一人阳, 全家阳”? “杨康”与“正阳”如何相处? 感控专家支招! 放轻松科学防范(2)
黄晶建议，保持饮食均衡，特别要注意优质蛋白摄入。牛奶、鸡蛋是简单易行的优质蛋白食品，如果没有高胆固醇血症，一天可以摄入两个鸡蛋，增加机体的免疫球蛋白来源。此外，要注意补充维生素，尤其是维生素C，它可起到增加机体免疫力、缩短感冒病程的作用，建议多吃橙子等富含维生素C的水果。
照顾家人难免疲劳，而且阳性患者的同住家人，按国家指引也应尽量居家，非必要不出门。但黄晶提醒，不要忘记在保证休息的前提下，每天定时定量安排运动。“在家跟着视频跳操20分钟即可，简单易行。最好是每天定时，不易忘记。”
杨康”后需要全家消毒吗？不用整体消毒
“杨康”后需要全家消毒吗？黄晶表示，具体区分情况，不用整体消毒。
家具一般以清洁为主，因为病毒脱离人体后，在物体表面存活时间较短。平时多注意开窗通风，窗帘、沙发等物品“杨康”后也不需要丢弃，清洗后充分通风晾晒即可。
感染期间自己用的化妆品和衣服等物品也不用丢弃，做好日常清洁即可。对于大家所担心的牙刷、毛巾等，黄晶表示，不必过分担心病毒会因此在自己身上“复活”，按平时使用习惯，三个月更换一次即可。
部分重点位置要保持日常消毒，如洗手盆、马桶、开关、门把手等，可用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭，保持消毒习惯；
冰箱是病毒存活时间较长的地方，建议在“杨康”后进行一次彻底消毒：冰箱断电后，用酒精湿巾擦拭冰箱所有部位；冰箱内密封包装好的食物，用酒精擦拭外包装；未密封包装的食物，要彻底煮熟再吃。
Tips：这些消毒细节不可忘
·阳性家人最好自己居住一个有独立卫生间的房间。若无法做到，在公共空间同时活动时，阳性家人和其他家人都应佩戴好N95口罩、一次性手套，间隔距离保持在一米以上。使用完卫生间，要仔细消毒，重点是马桶和洗手盆。
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