专家：新冠康复后先不要做剧烈运动 免疫力提升非一日之功
谨防悲剧发生
阳过之后如果进行剧烈运动极其容易造成心脏肺部负担加重，引发病毒性心肌炎。心肌炎表现为呕吐、咳嗽、咽部疼痛、身体疲劳、肌肉酸痛等症状，甚者还会有心前区疼痛、胸闷、心悸、昏厥、抽搐等表现。情况严重的可能会出现猝死，休克以及心力衰竭。阳过后刚痊愈千万不要进行高强度的运动避免悲剧发生，避免悲剧出现。
身体未完全康复容易受伤 循序渐进
对于健身运动爱好者，虽然我们已经痊愈，恢复了健康，不再经受病痛的折磨。但要知道我们的身体经过多日与病毒的较量，各项机能并没有完全恢复，各项功能也没有达到正常水平。
所以还需要我们好好休息。如果这时进行超负荷的运动，不但无法实现预期目标反而会给身体带来过量的负担，甚至是造成不可逆的伤害。所以我们要循序渐进，先做一些运动量较小量的运动，比如散步、慢跑等逐步恢复自身的各项功能水平。最好就是制定一个恢复训练计划，两周为期。
免疫力提升非一日之功 适度运动
对于普通话的人来说，通过这次疫情的考验，相信大家对提升自己的免疫力有着很大的向往。
但也要明白提升自身免疫力非一日之功，需要自身不懈努力和坚持。不单单是运动，我们的日常作息、饮食等条件也非常重要。尤其是对于运动小白，切记适度运动，避免适得其反。
初三学生被老师要求弃考;有的人做题错了，有的人做人错了
抱梅西的球迷火到了国外 各大媒体纷纷报道
女童玩闹撞食客被烫伤 谁应该负责成为争议的热点
外媒对比中印航母，蔡正元：全世界都在看福建舰，它不会让大家失望
印度热浪已致近百人死亡，当局要求60岁以上人群必须待在室内，科学家称当前气温异常
制导火箭弹：直-10武装直升机的新“点穴利器”
龙舟被写满“咒语” 警方介入调查：事发地没监控 人还没找到
美媒：美多州加紧阻止中国人购地，专家警告“不要依怀疑采取行动”
俄官员称乌在白俄边境部署重兵，并警告乌方“勿军事冒险”
比尔盖茨为何受最高礼遇：很少有的和中国这边合作愉快的大资本家
美交通部长声称要削弱中国电动汽车电池优势，美媒：恐怕很难
非洲代表团访问俄罗斯，普京首次展示俄乌“秘密协议”草案 这是传达什么意思？
一个澳大利亚“中国通”写给布林肯的信
女子到派出所问询后身亡，理性等待结果，拒绝恶意猜测
这次全世界最瞩目的会见，这三句话的信息量尤其大
女幼师称喂幼儿避孕药！毫无师德，枉为人师！
抱梅西的球迷火到了国外 各大媒体纷纷报道
老掉牙套路花钱买入学名额 一男子诈骗家长25.5万元
两男曝光医院门口商家缺斤少两反被诬告讹钱 市监局称只接派工单才出现场
以色列“梅卡瓦”坦克或走向俄乌战场，命运会如何
外国男子入室抢劫遇害 网友：这是蒙汗药遇到鹤顶红了啊
山西一煤矿发生运输事故，矿山安全不是儿戏！
他盘算"削弱中国优势"，美媒泼冷水
过度工作、没加班费、没休息……美神秘精英俱乐部苛待员工被告
布林肯访华记者会：中美在一些领域可以共同努力应对跨国挑战
初三学生被老师要求弃考;有的人做题错了，有的人做人错了
农民工讨薪不成反被殴打，反了天的猖狂老板谁来管？
侯友宜打电话祝韩国瑜生日快乐，二人合体时间据传“很快了”
青海通报女子被撕扯披肩：网传情况属实
打工多年攒17万被烧成炭 网友：希望科技能帮大爷一把
张镇麟林书豪夜袭野球场，福建挖北控内线墙脚，张宁入选国家队
女童玩闹撞食客被烫伤 谁应该负责成为争议的热点
“拒止武力犯台”？湾湾吹嘘一艘万吨运输舰，至于吗
韩媒：韩最大在野党党首谴责尹锡悦政府“开历史倒车”
山姆一煎饺广告被罚：谎称取得专利权
相关新闻
追光丨新冠康复后先别急着剧烈运动
近期新冠病毒感染人数持续上升 尽管奥密克戎的致病力明显下降 但仍有不少人出现临床症状 包括发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等表现 许多人在康复后也出现了体能下降的情况 12月19日
2022-12-23 11:51:02追光丨新冠康复后先别急着剧烈运动康复后6个月内不宜接种新冠疫苗，中疾控专家解答！
康复后6个月内不宜接种新冠疫苗，中疾控专家解答！12月20日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍，如果感染新冠病毒的人群
2022-12-21 09:45:45康复后6个月内不宜接种新冠疫苗专家：绝大部分新冠康复者没有传染性 不用焦虑吃好睡好加快康复
“阳康”有没有传染性？专家：绝大部分新冠康复者没有传染性专家：绝大部分新冠康复者没有传染性上海市新冠医疗救治专家组成员、复旦大学附属中山医院感染病科主任胡必杰29日接受采访时表示
2022-12-30 11:47:25专家：绝大部分新冠康复者没有传染性划重点！新冠康复期热点问题解答
2022-12-30 21:21:31划重点！新冠康复期热点问题解答阳康后剧烈运动猝死?专家回应 是否引发心肌炎暂无国际共识
【#专家回应阳康后剧烈运动猝死#】#阳康后运动诱发心肌炎尚无科学佐证#阳康后剧烈运动猝死?专家回应病毒学家、香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授金冬雁告诉第一财经，在新冠并发症中
2022-12-23 14:56:06阳康后剧烈运动猝死?专家回应新华全媒＋丨感染新冠病毒康复后多久能运动？
2023-01-01 15:31:08新华全媒＋丨感染新冠病毒康复后多久能运动？
