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女性骑行人数增速约超男性2倍 骑行的好处坏处是什么

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2022-09-28 15:04:59  

经常进行骑自行车不仅是一项体力运动,同时也是一项脑力劳动。因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。

城市骑行热度重现,今年中国自行车运动协会数据显示,目前全国有1亿多人骑行成常态化。与以往的竞技骑行不同,城市轻骑开始大热,已成为健康自然的年轻社交新趋势。据某电商平台骑行数据显示,近半年来自行车相关消费金额增长超7成,其中女性骑行人数半年增长超过5成,增速约超男性2倍。越来越多的人开始加入骑行一族,不少城市更是涌现出浓厚的骑行氛围。你喜欢骑行吗?

骑自行车的好处

1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动,以及把备注从血管末梢抽转意脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。

2、习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。

否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。

单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。

3、单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。

自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。

4、自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须天天持之以恒。

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