河北的第一场雪来了 气温骤降注意加衣保暖防感冒(2)
穿戴时要尽量让眼睛和耳朵不受遮挡，以免影响对周围环境的观察和判断。
也不要把手插在衣服兜里，应腾出双手维持平衡；上下车时要小心，不要跳跃或大跨步，尽量抓牢把手；走在光线不好的路面或楼梯时要减慢速度，必要时自带手电。
雪天走路有讲究
步伐不要太大，尽量不要让重心有过大的移动和起伏；尽量使用小碎步，身体前倾，脚趾抓地，这样可以减少滑倒的可能。一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。
选购合适的防滑鞋
应该穿有一定后跟的防滑鞋，鞋跟高度以1.5~2厘米为宜。
鞋跟过高会影响重心，容易跌倒；平底防滑鞋稳定性差，也不宜穿。
橡胶鞋底虽然很软，但是不耐磨，且天冷就容易变脆，甚至出现断底。
沟纹多、软牛筋底的鞋子抓地能力更胜一筹，而泡沫压缩底的鞋最滑，雪天不宜穿着。
雪后四类人最容易骨折
一是小孩，孩子在雪地里玩，因奔跑过快而滑倒后出现摔伤；
二是老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折；
三是穿高跟鞋的人群，穿高跟鞋在雪地上行走极易打滑而摔倒；
四是骑车的人群，冰雪天气路面光滑，自行车和摩托车容易打滑摔倒，遭遇意外事故。
自救：摔倒不急起，摔伤别乱动
雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。
摔倒后不要急于起身，应先看看是否摔伤了。
一般大腿和手腕骨折较轻的，还能勉强活动；如果腰疼，千万不要乱动，因为腰椎骨折后随意活动很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。
应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，而要用硬板将伤者抬到医院，或拨打电话由专业医护人员救助。
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