今日小暑 今年三伏天长达40天 进入雷暴最多时节(2)
小暑食新
民间有小暑"食新"的习俗，人们会将新割的稻谷碾成米做成饭，祭祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒。小暑"食新"，食的不仅是新麦新谷，也是一份崭然明天的心情。
食藕
藕，曾被钦定为御膳贡品，藕生食，有清热生津、散瘀消肿的功效，熟食，则可健脾益胃、消食止泻，可以说是夏天必吃的佳肴。
晒伏
民间相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子，因为这一天，多是在小暑前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户都会不约而同选择这一天"晒伏"。将久存箱柜里的衣服晾出来暴晒，以去潮去湿、防霉防蛀。
小暑养生
伴随着滚滚热浪，一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。
小暑前后，天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒，保持心平气和，心情舒畅，让神经系统处于宁静祥和的状态，确保身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。
在日常餐饮方面最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。
小暑絮语
那毫无由来的无名怒火，那动辄一点就炸的暴脾气，那无处安放的负能量，似乎在炎夏更容易被激发出来。
小暑遇大热，是对生理的折磨，更是对心理的磨砺。
不得不说，历经酷暑考验而始终风度翩翩，也是有涵养有智慧的体现。
那些活得自在通透的人，悟到了什么“清凉败火之道”？一些舒心之语，分享给炎夏容易上火生气的你！
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