跑进2小时需要什么样的速度？以刚刚跑进2小时（以1小时59分59秒算），需要每公里平均配速2分50秒左右，5公里平均14分13秒以内，10公里平均28分26秒以内。

我们都知道，2017年在意大利蒙扎举行的“Breaking 2”，使得人类马拉松距离跑进两小时大关只剩26秒，那么，这26秒的提高有多难呢？

以破百米世界纪录（9秒58）为例，需要将成绩提高到9秒57，提升的幅度为：

（0.01‘’）/（9’58‘’）x100%=0.1%

而马拉松需要跑进2小时提升的幅度为：

（26‘）/（2:00’25‘’）x100%=0.3%

即现阶段要将马拉松跑进2小时的难度是百米破世界纪录的3倍，而且，这还是在非官方认证成绩的前提下，如果以2小时1分39秒的世界纪录来算，这个难度系数更高。

从1908年奥运会Johnny Hayes创造的2小时55分18秒的第一个男子马拉松纪录算起，经历漫长的100多年的时间，人类终于将脚步迈近了201时代。那么，经历了这一百多年的不断前行，人类破2将在什么时候发生呢？

从过往60年的数据来看，刚开始，男子马拉松的成绩以每11个月30秒的提升在进行，但是在最近十年，尤其是最近6年，在基普乔格破马拉松世界纪录之前，男子马拉松的世界纪录已经整整6年没有发生改变，这也从侧面说明了成绩的提升有多难，即现阶段破2仍不现实。

澳大利亚的学者们通过对过往60年男子马拉松的成绩进行数据分析后给出了他们的结论，男子马拉松成绩有10%的概率在2032年5月突破2小时大关，在此之前，这个概率会相对低很多，在2024年，这个概率仅为5%。

“Breaking 2”参赛者（从左往右）：勒利萨·德西萨（Lelisa Desisa）、埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）、泽森内·塔德塞（Zersenay Tadese）

从“Breaking 2”到“159 Challenge”

2017年5月6日，意大利蒙扎F1赛道，由Nike公司发起的“Breaking 2”行动，挑选了包括基普乔格在内的世界最顶尖的一批运动员，开启了人类首次对马拉松2小时的挑战。

最终，基普乔格跑出2小时00分25秒的成绩，距离人类跑进2小时大关仅仅相差26秒。虽然挑战没有成功，但无疑这是人类冲击身体极限的一次伟大尝试。2小时25秒，也是迄今人类距离2小时大关最近的一次。遗憾的是由于奔跑过程中有领跑员等团队成员的协助，成绩并不会被国际田联承认为新的世界纪录。

时隔两年，从“Breaking 2”行动到“159 Challenge”，基普乔格将再次向2小时大关发起冲击。 本次挑战赛由英国石油化工巨头INEOS冠名赞助，被正式命名为： “INEOS159 Challenge”。

据悉，“INEOS159Challenge”活动定于10月12日星期六进行，活动地点定于奥地利维也纳的普拉特林荫大道。假如到时天气不佳，10月13日至20日将会成为备选日期。

截至目前，NEOS159官方共公布了16名官方配速员。包括世锦赛5000米和1500米冠军伯纳德·拉加特；挪威三兄弟的亨里克·英格里格森、菲利普·英格里格森以及雅各布·英格里格森、2016年里约奥运会5000米银牌得主保罗·切利莫、5公里路跑世界纪录保持者朱利安·万德斯等众多好手。

INEOS159Challenge线路图

天时、地利、人和

马拉松比赛需要适宜的温度、湿度、纬度、风速等等。就温度而言，不同选手有不同的感受，但普遍的感受是最好不超过20度，15度上下为最佳。温度太高不利于散热，温度太低肌肉活动不开，也容易失温。

至于湿度，和散热有关，湿度大散热就慢。在这种情况下，春秋两季是跑马拉松的好季节。所以说，在大型比赛当中破2，天气情况还真是可遇而不可求。马拉松比赛一般在城市举行，不同城市路线不同，海拔、落差、折返都不同，很难像400米体育场达到标准化程度。

在诸多苛刻的条件下，经过一番遍及全世界范围的广泛评估筛选，维也纳著名的普拉特公园（The Prater）被选为挑战地点。这里的赛道又平又直，挑战将在一个单圈9.6公里的赛道上进行，即贯穿普拉特公园中央的Hauptallee林荫大道；单程直道长4.3公里，外加大道两头的大转盘。

另外，10月份维也纳的平均气温为摄氏10度——对于跑马拉松再理想不过。其次，奥地利位于东2区，而基普乔格所在的肯尼亚属于东3区，这样不会打乱基普乔格的作息等基本规律。

基普乔格曾表示观众的呐喊加油，对他来说很重要，会在精神上给予他很大的动力。上次Breaking2挑战并未对公众开放，仅选取10名幸运获奖者亲临现场一睹挑战盛况。而本次INEOS159挑战对外开放，并且无需门票，主办方在赛前公布了几个绝佳的观看点，鼓励更多粉丝前来为基普乔格加油助威。

基普乔格自身的身体状态也非常良好。他目前每周跑200到230公里，他在4月份告诉记者，他备战伦敦马拉松的训练时，每周跑量在190-210公里之间。另外他自己还透漏，每天睡眠8个小时。

基普乔格自己还分享了他认为自己可以做到的五个理由。他在Instagram视频中说：

“第一，为什么我可以在2小时内跑步，在蒙扎赛道我有个丰富的经历。我真的学会了如何在2小时内完赛，上次错过了25秒。所以这次我享受丰富的经验。

“第二，我创造了2小时1分钟的世界纪录，这让我更有信心可以取得2小时以内的成绩。

“第三，我一直在赢得马拉松比赛，并且不断刷新个人PB，所以我相信我能够两小时内完赛。

“第四，实际上是我相信自己的信念，我相信我的队友，我相信整个团队，每个身边的人，都相信我可以在2小时左右的时间完赛。

“最后，我仍然渴望在2小时内完赛，这就是为什么我可以说这是唯一一个让我不能忘记的挑战。所以我仍然渴望在2小时内完赛。”

基普乔格全马战绩

作为当今公认的马拉松世界第一人，基普乔格自2013年转战路跑赛事开始，其自身12战11冠的斐然战绩堪称传奇。

基普乔格所创造的成绩不仅是世界最快，更是历史最快。如果说当今世界还能有一个人成功破“2”，那这个人绝对是他。

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