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节食减肥致胃穿孔 专家建议:减肥期间正确饮食

2019-02-19 13:19:43  舜网    参与评论()人

节食减肥致胃穿孔 专家建议:减肥期间正确饮食

节食减肥致胃穿孔 专家建议:减肥期间正确饮食

原标题:节食减肥致胃穿孔 节食减肥有什么危害

节食减肥是很多懒人会采取的一种快速减肥方法,近日常州一个女孩节食减肥两个月后胃穿孔引发网友关注。江苏常州一15岁女孩,从今年3月初开始减肥。采取少吃,晚上不吃饭喝减肥茶的方法,持续两个月后,某天凌晨她上腹突然剧烈疼痛,并伴有恶心呕吐,送急诊抢救,结果是因过度节食导致胃穿孔!

减肥还是要靠坚持运动和健康饮食,一味地节食减肥反而会严重损害身体健康,不仅如此还容易反弹,大家千万不要盲目节食减肥。减肥过程中,适当控制饮食是应该的,但是节食就是错误的做法了。

节食减肥有什么危害

1、经期紊乱

短期节食来减重的话,对女人而言最直接的表现就是打乱月经周期,月经量少甚至无月经。这些都是因为不当的减肥方式,会影响荷尔蒙代谢,从而引发停经,或经期混乱等情形。

2、降低免疫力

机体是需要一定的营养才能运转的,单纯的过度节食,只会造成身体缺失所需营养素,导致免疫功能下降,影响身体健康,久而久之,就会感到疲惫、虚弱和易怒,并加大了感染流行性疾病的概率,同时容易感冒、腰酸背痛等。

3、容易反弹

由于在节食减少体重的过程中,水分,排泄物,脂肪都是可逆的,相对容易重新制造出来的,而肌肉则是不可逆的,肌肉流失了,基本就不会很轻易的长回来。可肌肉组织消耗掉了,脂肪并没有减少多少,虽然体重下降了,代谢能力也下降了,一旦恢复正常饮食,由于基础代谢降低,上限下降,吃下去的东西就转化成脂肪,一下反弹了。

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