当然，努力没有白费，短短2个月的暑假，小俞就瘦了20斤。
开学后，小俞也没有松懈，晚自习后就到操场去走走路跑跑步，每周夜跑都至少跑四次。
因为体重基数大，跑起步来容易受伤，小俞的膝盖出了不少问题，连走路都痛。
“我专门去找了很多跑步的老手，向他们咨询正确的跑步姿势。像跑步的时候要前脚掌先着地，身体前倾，靠核心躯干摆动来跑。每次跑前热身要充分，跑前跑后都要做拉伸。”
光跑姿，小俞就改了快3个月。好在掌握之后，身体也慢慢跟上了节奏。
管住嘴、迈开腿，这样坚持了一年，小俞就从230斤狂瘦到了160斤！简直变了一个人！
