——“每个人都说我胖,女朋友还因为这个和我分了手,我就下定决心开始了减肥。”
刚开始,小俞试过吃减肥药,“吃减肥药特别痛苦,一整天都会感觉很虚脱,没什么力气,一停下来就反弹了10斤,瘦的还没反弹的多。我还买过那种瘦身腰带,也没什么效果。”
暑假的时候,小俞加入了一个跑团,几乎每天都在西溪湿地、西湖边和跑团的跑友一起跑步。“我永远都是跑得最慢的,别人已经轻轻松跑完了10公里,我还在7公里左右挣扎。”
除了跑步,在饮食上小俞也开始注意起来。
一般早上就吃一些粥、紫薯,中午还会自己做一些健身餐,晚上就吃苹果、香蕉这些水果。以前很喜欢吃的垃圾食品,也全部戒掉了!
“我以前一餐一个全家桶,每周都要吃,开始减肥以后就几乎不吃了。有时候晚上特别饿,就喝水,或者吃个苹果,尽量早点睡觉。”