从消费数据看，近三年线上助眠产品消费趋势走高。从搜索数据看，睡眠相关品类在线上呈现多样化趋势，眼罩、隔音耳塞、足贴成为2017年最受欢迎的助眠产品TOP3。95后更喜欢买隔音耳塞，而且买得更“贵”。
睡眠障碍或引起多种疾病
北京大学第六医院院长陆林带领的课题组研究发现，在自我报告存在睡眠障碍的老年人中，抑郁症发生的风险显著增加，且持续存在的睡眠问题会加剧老年人中抑郁症的发生、复发和症状的恶化。
中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授介绍，睡眠障碍是痴呆发生的危险因素，失眠障碍是阿尔茨海默病发生的危险因素，而充足的睡眠有利于脑保护，有利于降低发生老年性痴呆的风险。
工作压力大影响睡眠质量
《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。
金融业、服务业、政府机构的工作人员睡眠质量最差。尤其是金融业，睡眠质量低于整体水平67%。
工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。其次为生活压力、环境因素、个人习惯等。还有超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。
近九成网友睡前玩手机
白皮书显示，近九成网友习惯在睡前玩手机，平均时间为65分钟，58%的95后睡前玩手机平均时间达到80分钟。社交聊天、看视频是最主要的睡前移动端娱乐，90后、95后最为活跃。
专家表示，手机、电脑等自发光性质的阅读器所放射出的蓝光能增强人的警觉性、兴奋性，上床入睡前玩手机会影响入睡时间，导致快速眼动睡眠减少，而快速眼动睡眠是恢复脑力的睡眠过程，转天早起就会觉得仍然很疲劳。
本版采写/新京报记者 张秀兰 王卡拉
新京报制图/陈冬
