宁晓明激励新生要从身体素质和心理素质两个维度，打造健康，激发新状态。
他说，希望同学们要像银行储蓄一样，不停的通过锻炼储存自己的健康，越早存储越好，越能坚持越好。
“今天再大的事，明天就是小事；今年再大的事，明年就是故事”，宁晓明说，希望同学们用乐观和豁达的心态，对待学习和生活中的挫折，享受大学生活。
宁晓明的讲话稿中出现了整整100个“新”字。“一开始并没有刻意”，宁晓明告诉澎湃新闻记者，写到最后，发现有接近100个“新”，就干脆凑个整数。
此外，他还透露，就在迎新当天，收到了来自贵州六盘水新生李宗泽父亲的一封信。信里从苏南发展谈到苏北振兴，从办学定位谈到发展思路，提出了非常好的建议。
“一开始我以为他是搞教育的，后来得知他是贵州某矿务局的技术员”，宁晓明告诉澎湃新闻记者，收到信后他立马跑到宿舍找到了这位新生的父亲，和他畅聊。
他说，这封近万字的书信，代表着期待和重托，自己深受感动，也备受鼓舞。
