霍启刚与郭晶晶在2004年认识，2012年结婚，在两人恋情公布之初，网上骂声一片，没有人看好他们能够长远发展下去，毕竟两人的成长背景相差太远，而且又是异地恋，霍启刚说，网友都习惯性给标签，“公布了我们恋爱的消息之后，大部分网友不看好，都有标签，设想我们的结局，我们是异地恋，一个是外国长大，一个是运动员，觉得我们差距大！但现在已经没有这种不看好的声音了，当时我觉得没有必要回应，只要两人相互理解，一起成长就好。”
他与郭晶晶之间并非一帆风顺，平时虽然没有大的矛盾，却曾经因为晶晶的发展问题，而有过比较激烈的讨论。
他说：“晶晶在2009年退役之后开始面临转行。当时，我跟她讨论了不少，她当时其实还是处于一个拼搏的状态，有夺冠欲望，她很想坚持到伦敦奥运。但我觉得世上的机遇很多，她在2008年奥运已经得到了圆满的结果，是不是应该跳出熟悉的环境，去看看这个世界。一般年轻人会求学，会找工作，吸收不同的东西，但是对运动员而言，进了体育局以后，每天都是体育训练，朋友也是体育运动员，她是比较单纯的，而这也是为了拿金牌付出的代价。”
霍启刚强调，他建议晶晶去英国念书，并不是像香港媒体说的那样，是霍家的家族要求，他们家对晶晶没有任何要求，只是他希望晶晶能够看看这个世界，“出去走走看看，不是要学英文，不是媒体说的家族有要求，到了外国，她花了半年时间在伦敦一个人生活，坐地铁上学，去交自己的朋友，回来以后，她自己也说这个经验很好，见了不少新鲜的东西。”
可以说，霍启刚其实一直在引领着郭晶晶成长，两个不同背景的人，一直在努力贴近对方，才有了今天的幸福。
霍启刚在香港读完小学，12岁就到了英国念书，直到20岁才返回香港。他认识的英国同学，家庭观念与中国人不同，他们是一到18岁就要独立，但霍启刚则认为，父母还是有责任一直教导孩子，有中国传统的家庭理念。
像他坚持每年都争取时间回晶晶老家，跟老乡聊天，一起过年，就是比较传统的做法。
而晶晶也很喜欢霍家的家庭氛围，霍启刚的奶奶健在，所以一大家子10多口人，每到周日就一定要聚会吃饭。“我奶奶还在，我爸爸兄弟姐妹，每逢周日，10多人都一起吃饭，这其实很难的，大家都需要放弃社交活动。晶晶很喜欢这种聚会，不管在饭局上聊什么，但起码家人之间会有交流，这是我们家庭的传统。希望我们自己的小家也有这样的习惯，家庭仪式感很重要，将家庭成员之间拉得很近。”
霍启刚更爆料说，正在他做访问的这一刻，他的妈妈朱玲玲就带着孙子到公园玩，享受天伦之乐。
最好玩的是，霍启刚有看新闻，他知道自己跟晶晶逛超市让网友惊讶，他说：“我们两夫妻定义的幸福，其实就是简单的生活。在网上看到消息，我们逛超市会变成新闻，大家可能看电视剧看多了，日常生活用品是自己在用，当然要自己买，为什么会变成了新闻？网友不要过于惊讶，每个人都是这样的。”
他还强调，简单的生活，不要过多追求物质，这就是一种幸福，在家里自己做饭，做得不好吃，也是幸福。而他当了父母之后，也不希望孩子追求物质，知足满足，珍惜自己拥有的一切就好。
在整个访问当中，霍启刚的普通话说得非常标准，儿化音也到位，表达思路清晰，不卑不亢。这样的他，确实获得了不少网友的好感。
主持人问他，最喜欢那种体育运动，他老实回答是“体操”，对方惊讶他的答案竟然不是“跳水”，霍启刚立刻回应，“是哦，当着网友的面，一定要说跳水哈哈，其实体操跟跳水是相类似的。”
被问到最喜欢的体育项目，霍启刚的答案是高尔夫球，“我喜欢打高尔夫球，这是考脑筋的游戏，球场不会变，球也不会变，你要控制自己的情绪，要有策略，很花时间，所以也不是经常打。”
而现在，他与郭晶晶的儿子霍中曦已经三岁了，妹妹霍中妍也已经出生，他们家有没有计划要培养孩子从事体育工作呢？
霍启刚说，不强迫孩子做任何事，但会让他们有更多的机会接触体育运动，例如他会带儿子去打网球，霍中曦继承了妈妈的运动细胞，三岁开始滑雪，“这辈子”已经滑了三次，霍启刚评价他“滑得不错”。
谈到孩子，霍启刚感慨，不知不觉，儿子都已经三岁了，他们成长的速度太快，如果父母不花时间陪伴孩子的话，很容易就错过他们最纯真的岁月。
主持人问霍启刚最喜欢的事情是什么，他就说是陪伴孩子，“我会为了孩子不去应酬，下班早点回家，任何事要有牺牲才算最喜欢吧？”
直播最后，他还回应了网友提出的“快问快答”。
首先，给网友推荐了香港的景点——位于石澳龙脊的步行径，建议游客可以穿上运动鞋去走走。
谈及自己喜欢的美食，原来他喜欢吃辣，最爱成都的担担面，而成都也是他最喜欢的内地城市。
至于香港美食，他最爱咖喱牛腩。
最后，给自己跟妻子买过最有意义的礼物，他的答案是“结婚戒指”，“当然是结婚戒指，我们每天都戴着。”
