秋意浓，寒渐重，这样调养身体最管用！
“气当霜降十分爽
月比中秋一倍寒”
今天（10月23日）
迎来秋季的最后一个节气
霜降
在秋天的最后一个回眸里
银杏黄、枫叶红、菊花盛开
处处“流光溢彩”
当大地披上洁白的新装
就意味着
冬天来了
霜降是收获、播种的最后时节
农谚曰“霜降见霜，米谷满仓”
华北地区大白菜即将收获
长江流域正值冬麦播种的黄金季节
江南华南大部
橙黄橘绿，瓜果飘香
霜降·三候
一候·豺乃祭兽：冬天即将到来，豺狼等动物为了过冬开始大量捕获并储存猎物，吃不完的食物堆放在那里，就像是在“祭兽”。古人认为这是豺狼在祭天报本，感谢上苍的馈赠。
二候·草木黄落：秋天草叶枯黄，西风漫卷，寒冷的天气让草木失去了生命力，植被凋零。
三候·蛰虫咸俯：蛰伏的虫子在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。这是自然界进入休眠的标志，等待来年春回大地，万物复苏。
霜降·健康生活
霜降有三防
防秋寒：霜降时，阳气由收到藏，不适合再“秋冻”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意脚部和胃部的保暖。
防秋郁：霜降过后，肃杀的景象容易让人患得患失，甚至情绪低落、抑郁。严重的话，还可能出现季节性情感障碍。所以，霜降时节，要及时关注并调整情绪，注意防秋郁。
防秋燥：霜降是秋天的尾巴，每到这个时候，我们往往会感到更加干燥，很多人会出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等问题，这些都是因为燥邪耗伤津液导致的。
霜降怎么吃
俗话说“补冬不如补霜降”，霜降如何进补更科学？这些食物吃起来↓
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