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这种病夺走过十几万人性命 夏季高发 一定要注意！(3)

2025-06-09 08:23:58 来源：央视新闻客户端 A+A-

净——脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

降——体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。

联——联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

喂——喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500-1000ml含钠、钾的低温饮品。

防——防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

预防热射病，记住六个字

而热射病的预防之道，远比治疗来得简便易行。

六字诀助记：“散步（补）时（适）要（药）观察（查）”。

散——降温散热：可用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。

补——补水补盐：高温的环境下应该多喝水，提倡大家喝淡盐水。

适——适热训练：进行热习服训练时，要循序渐进增加运动量，先适应热环境下的低强度训练，再适应热环境下的高强度训练。需要强调的是：体能好不等于耐热性好！（注：热习服训练适用于专业人员，普通人尤其是热射病高危人群无需勉强）

药——常备解暑药品：常备有防中暑功效的药品。

观——观察体征：在高温环境中，应当加强自我预警。

查——查指数表：基于温度和湿度查询热指数表，进行判断。

通过科学的预防与应对措施，我们不仅能有效避免中暑与热射病，更能安然享受夏日的阳光。希望每个人都能在炎热的夏季里，保持清凉，安全度夏。

参考文献

[1]Zhao Q, Guo Y, Ye T, et al. Global, regional, and national burden of mortality associated with non-optimal ambient temperatures from 2000 to 2019: a three-stage modelling study[J]. Lancet Planet Health, 2021,5(7):e415-e425.

[2]项楚涵,马骏,徐凡,等.热射病的防治进展[J].中国急救医学，2024,44(06):482-487.

[3]张思.入秋别大意，高温杀手未离场[J].医师在线,2021,11(25):29.

[4]宋景春,宋青,张伟等.中国热射病诊断与治疗指南(2025版)[J].解放军医学杂志,2025,50(04):367-386.

(责任编辑：1383)

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