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好好的耳朵突然听不见了 有这4个习惯赶紧改(3)

2025-05-19 14:23:33 来源：中国疾控中心 A+A-

2.每天使用耳机总时长不要超过3~4个小时。

3.做好耳机清洁消毒。戴耳机时耳道空气不通畅，相对潮湿，不仅容易长耳屎，容易造成细菌或真菌感染。如果没有定期给耳机清洁消毒，也可能就会引发炎症影响听力。

2频繁掏耳朵

掏耳朵这个动作每个人都做过吧。但各位朋友，尤其是家里有小朋友的，真的不要乱给自己、给孩子随意挖耳朵了，不管是用棉签、挖耳勺，都不要乱来！

耳屎用处大，多数可以自己掉出来

耳屎并非一无是处，有抵抗细菌、病毒感染、阻挡外物入侵、保护鼓膜防止破损等作用。等耳屎累积稍微多一点，多数情况下由于外耳道有自洁功能，加上运动、吃东西、说话时的动作，都可以自己排出来。

频繁掏耳屎，坏处相当多

为了清洁频繁地挖耳朵，会破坏外耳道正常的微环境或造成刺激性炎症，引起外耳道感染、发炎。如果不小心戳破鼓膜，多半就会影响听力了！另外，掏耳屎真的很容易把耳朵掏伤，比如出现鼓膜穿孔、慢性化脓性中耳炎等情况。

出现这些情况，才需要掏耳朵：

1.耳屎结成团块堵住了整个外耳道，出现耳朵堵塞感、听力减退时；

2.油耳堵塞外耳道，导致听力下降；

3.外耳道或者颌面发育畸形如外耳道狭窄的孩子，耳屎多半自己排不出来；

4.耳部有慢性疾病如外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道胆脂瘤、慢性化脓性中耳炎等。

注意：出现以上这些情况，建议去医院耳鼻喉专科就诊后，由专业的人士在专业仪器的帮助下来掏。

3双手捏鼻擤鼻涕

用双手同时捏到两侧鼻子擤鼻涕，这个熟悉得不能再熟悉的动作，会导致听力下降，甚至听不到！

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