女子胃里“掏”出10斤食物！这样吃饭危害有多大？(4)
豆类：黄豆、黑豆、芸豆、赤小豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等。
让肠道动起来
建议饭后20～30分钟进行一些轻量运动，如站立、散步，可减轻饭后不适。
为减轻身体负担，有些人选择在大餐后限制饮食甚至节食，但这样做可能适得其反，加重胃肠损害。正确做法是保证三餐正常饮食，同时减少高热量加工食品的摄入。
健胃消食片和消食健胃片有啥不同？
大餐后出现消化不良症状时，很多人会选择购买促进消化的药品缓解。但是，问题又来了，健胃消食片和消食健胃片到底应该选哪个？
医生介绍，健胃消食片主要功效是健脾胃，由太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂制成。消食健胃片主要功效是消食，由山楂、炒神曲、炒麦芽、槟榔制成。
脾虚人群和老年人更适合服用健胃消食片，吃多了不消化时，选择消食健胃片效果更好。
提醒大家
保持规律饮食习惯
避免暴饮暴食
若出现剧烈呕吐
腹痛、发热、腹泻等不适
可能是胃穿孔、急性胰腺炎
肠胃炎的信号
需尽快就医
(责任编辑：0342)
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