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双节同庆，月饼当道，谨防“过节胖三斤”！(3)
另外，还需要提醒大家的是，在新冠肺炎疫情防控常态化之时，我们也要有意识地降低围桌合食带来的疫情传播风险，建议多人就餐时使用公筷、公勺，践行分餐的饮食新风尚。这样还能减少很多传染性疾病的传播风险，也是家人、亲友间的互相尊重和关爱的体现。同时，要养成良好的卫生习惯，比如外出戴口罩，餐前餐后洗手等。
保证充足身体活动。假日期间，和家人朋友结伴而行，多到户外走走，既观赏美丽秋色，又达到健身目的。也要注意根据自己年龄、身体健康状况等保持适宜的身体活动总量。保持合理膳食，倡导健康生活方式，与我们每个人的健康息息相关。为了自己和家人的幸福，让我们一起努力，过一个健康快乐的中秋和国庆节！
文/本报记者雷若彤
(责任编辑：李平书 CN080)
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