娱乐圈向来不缺乏瘦子女神。很多女明星为了减肥，拼命出奇招，然而有一个180斤的女生，顶住一切压力，喊着，我到了不知丑的境界。在香港的娱乐圈，很多人都知道郑少秋和沈殿霞，他们都是因为知名度高而被人所熟知。而他们的女儿郑欣宜被人所熟知，则是因为胖。
1978年，沈殿霞跟郑少秋相识并相恋，当时沈殿霞已经是家喻户晓的肥姐，而郑少秋还没有成为TVB小生。拍拖7年后，他们在加拿大结婚。之后生下郑欣宜，但两人的感情只维持了几年，便离婚。
之后，郑欣宜跟着妈妈生活。遗传了妈妈沈殿霞的肥胖基因，郑欣宜从小的食量非常好，据说她每次出门坐飞机，肥姐都会打包两只鲍鱼给她当做飞机点心。郑欣宜十五岁时的体重，便已经高达213斤。
遭到嘲讽，疯狂减肥
随着长大，郑欣宜开始明白肥胖的意义。她的身材开始遭到嘲笑。玩过山车的时候，别人会问她：你坐得进去吗？安全带扣得到吗？参加毕业典礼依旧会被这样关心：毕业服有你的尺寸吗？稍微长大一点，郑欣宜的衣服都要由裁缝改造才能穿得上去。
青春期的时候，大多数女孩都爱美。郑欣宜也变得越来越在意别人的眼光。她曾因为肥胖，一度得了胆石。18岁的时候，她动过手术将胆拿了出来。
后来，为了进入娱乐圈发展，郑欣宜不得不开始进行疯狂减肥。妈妈还特意为她请到专业的营养师，为她量身打造了饮食和运动计划。10 个月的时间，她从 208 斤瘦到了 135 斤。瓜子脸、明显的锁骨、纤瘦的腰线，这一切让她看起来，几乎和减肥之前判若两人。
媒体关于郑欣宜的报道开始从胖妹改为励志女神。郑欣宜也不断接到各种减肥，塑形代言。她也穿上了很多漂亮的衣服，甚至还开始拍戏，出书。
人瘦下来就一定会好运吗？
随着体重极速下降，郑欣宜减肥后的副作用也很明显。她的情绪反复无常，容易暴怒，沮丧。甚至还踢坏家里的一扇门。而让郑欣宜最沮丧的是媒体各种抹黑的报道。
2005年，郑欣宜出席某次颁奖典礼，当时和当红男星吴卓羲一起表演，郑欣宜吻了一下吴卓羲的脸颊，结果引起吴卓羲的粉丝不满。所有粉丝都要求节目组和郑欣宜道歉。原因仅仅是因为，郑欣宜是肥妹，没有资格吻吴卓羲。
这次给事件给郑欣宜带来非常大的打击。当郑欣宜减肥结束后，回到加拿大学习。媒体又爆出，郑欣宜和男友分手，郑欣宜爆肥。媒体一度提到郑欣宜，最喜欢放她减肥前后的对比照。由于情绪和工作的双重积压，郑欣宜又陷入了胖和瘦之间的恶性循环。
关于失恋的往事，郑欣宜后来回忆说，“我曾经跪下来求他不要走，我将尊严放到最低，可他却还是走了。那时候我整个人都傻了，“人生没有了自己，照镜认不出自己，估不到可以崩溃到这个地步。”但让郑欣宜接受不了的是媒体关于她肥胖的报道。
2009年，郑欣宜参演曾志伟的《72家租客》时，为了重现肥姐当年的风采，郑欣宜应曾志伟的要求，又进行了增肥，出演影片时，她的体重差不多达到145斤左右。
借着这部戏，郑欣宜本可以大吃大喝，不用考虑众人的眼光，但她并不想放弃减肥。拍完无线剧集情景剧《毕打自己人》后，她再度开启减肥计划，经过4个月的节食加运动，一下子瘦到108斤，整个人完全变了样，非常性感，成为了真正的“索女”。
当时的郑欣宜还为纤体公司拍摄了一套泳衣广告，那时的她108斤，成为众人的焦点。
但随后，拍摄《辣警霸王花》时，郑欣宜再度开始增肥，不久后就重回180斤。而这次增肥后，郑欣宜没有再减肥，她甚至在社交网上大喊，要为肥人争光。
面对媒体再次冷嘲热讽，郑欣宜非常坦然地反问：“我现在不索吗？”她说，入行6年见过太多美胸长腿新人了，自己不想再和她们争了，也不会再被外界的冷嘲热讽击倒。她相信，身心健康才会散发出自然美丽。
接纳自己，才会发现最美的自己
很多人不明白，郑欣宜的想法为什么会改变。但在一档综艺节目里，郑欣宜的表现让人辛酸。面对别的嘉宾妈妈做的饭菜，她缩成一团，哭着说，"我也想吃妈妈做的饭菜。"
2008年，肥姐去世，郑欣宜遭受多重打击，那时的她，只能靠食物填补内心的空虚。因为减肥，郑欣宜患上了胃病。她后来回忆，“整晚整晚地失眠，我的身体仿佛在告诉我，我不够饱，我吃的不够。我坠入一个没有快乐的世界，只有减肥，减肥，减肥，我遗忘了人生最宝贵的东西，就是健康。”
如今，接纳了自己肥胖的身材后，郑欣宜的人生才像真正地开挂。她穿泳衣拍广告，和旁边身材窈窕的模特站在一起，完全不会被比下去；她也不会紧张地去“审片”要求 PS，Pose 摆得自信又淡定，就像她在宣言中所说的那样，不会再被外界的冷嘲热讽击倒。
虽然不减肥，但郑欣宜依旧会坚持锻炼身体。她说，“每一年我都会做身体检查，平时也会做大量运动。这是为了让自己保持健康，不是为了减肥。”
即使身材肥胖，她依旧努力地在舞台上，跳出属于自己的性感。
2017年，1 月 1 号，在香港举行了叱咤乐坛颁奖典礼上，郑欣宜凭借歌曲《女神》拿下“我最喜爱的歌曲”等三个大奖。在郑欣宜亲自执导的《女神》MV 中，所有出镜的演员，都是人群中再普通不过的一员，但她却剪出了一个个皇冠，为她们郑重戴上。
她唱道：不要低头，光环会掉下来你是女神 ，不要为俗眼收敛色彩不要讲和 。威严会碎下来你是女神 ，不要被下价的化妆掩盖。怒放的你，面朝大海，这选美是个很小的舞台。你满载大爱。
郑欣宜复胖之后，许多媒体在采访中都会提到这件事，问她为何放弃减肥。但郑欣宜却认真地说：“我要讲的，不是减不减肥这件事，而是做自己。每个人最难做到的事，就是去包容自己的缺陷，从缺陷之中找到美。我不想再很盲目地，去追求这个社会认为的靓的东西，而忘记了我是谁。”
