研究还显示，生活在水边（比如湖、海、河）的人，以及居住地能接触到自然、绿植和果蔬的人，更容易获得幸福感。步行和骑行也被认为是获得高幸福感的要素之一，因为适当的工作节奏，以及友好的街区氛围，都有助于提升幸福感。

幸福感最高的博尔德位于科罗拉多州中北部，自然资源丰富，景色优美，是户外运动的首选之地。一位在博尔德生活了三年的攀岩教练说，这个城市的人口只有十几万，是个移民城市，“在这里，从儿童到老年人，大多数人都喜爱户外运动，在饮食上也讲究健康。”

此外，作为一个大学城，科罗拉多大学博尔德分校是全美西部科研实力最强的著名公立大学之一。这里也是美国的富人居住区，许多富人来此地养老。如今，越来越多像谷歌这样的顶尖高科技公司入驻博尔德，让博尔德有望成为第二个“硅谷”。

不过，城市的快速发展也带来高房价的问题。一位博尔德居民表示，虽然博尔德是科罗拉多州最美的城市，但公寓价格也是最高的，基本可以与洛杉矶部分区域的房价持平。

如何获得长久幸福感

对普通人而言，如何创造更幸福的人生呢？比特纳认为，长久的幸福并非来自单一因素。

举例而言，外出与朋友聚会可以提升短暂的愉悦感，但无法带来长久的幸福。每天长时间专注于工作可以带来一定的成就感，但也可能因此错失生活中的一些“小确幸”，或者无法体验一段亲密关系所带来的愉悦。

此外，研究还显示，拥有能保证日常生活、教育和医疗的经济收入是获得幸福感的一大重要前提。但在年收入达到7万美元后，经济因素对幸福感的影响就越来越小，更多钱未必带来更多快乐。因此，研究认为，当基本需求得到满足后，要想更幸福，就要花更多时间与亲朋好友相处，而非拼命工作。

比特纳认为，过多的积极心理学可带来短期快乐体验，但从长期来看，不应忽视“自尊”和“获得感”的重要性。从事有意义的工作，拥有一定的经济保障，对建立长期幸福感作用显著。他还建议，平时要心存正念、笑口常开、积极参与社会活动，这有助于健康、长寿和获得幸福感。（杨瑛）

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