段渊认为，对于婴幼儿来说，由于其仍处于生长发育期，长时间戴口罩不利于孩子生长发育，尽量少到人员密集区是重点原则。“如果必须面对人员多的环境，那还是应戴口罩，但时间不宜过长。”

“不能因为害怕疫情就完全与外界隔绝，尤其是在成长发育阶段的孩子们，在保障安全前提下，应该晒晒太阳、每天坚持运动，才能有效提高孩子的身体机能。”李伟认为，适合室内进行的有氧运动包括健身操、跳舞、跳绳等，大一点的孩子也可酌情增加俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲等力量训练。

此外，由于近期北京持续高温，家长应特别注意对于孩子“空调病”的预防。

北京市海淀区妇幼保健院妇产科医生陈寒建议，孩子在空调房时室内外温差不宜过大，以6到8摄氏度为宜，设置空调温度在26摄氏度以上，空调出风口可以安装挡风板，避免风直接对着孩子吹。同时还要注意勤开窗通风换气，保证室内外空气流通。

　　把疫情期间的“不利因素”变为“有利因素”

疫情期间，不少家长反映孩子的作息规律和生活习惯都被打乱，很多家长在朋友圈感叹“神兽”何时才能“归笼”。部分专家认为，面对疫情带来的诸多“不利因素”，家长可将其转变为培养孩子养成饮食、睡眠等良好习惯的契机。

第一，避免垃圾食品，充分而均衡的营养膳食有利于提升孩子免疫力。陈寒说，健康饮食主要包含六大类食物：蔬菜、水果、谷粮、蛋白质、水、油。这些饮食包含人体所需的营养成分，除了提供必不可少的热量以外，还包含可以提升免疫力所需的微量营养元素。

“疫情期间，如果孩子在家不好好吃饭，家长担心孩子的饮食不能满足身体所需的微量元素，可以给孩子适量服用多种复合维生素和矿物质补充剂，这样能给孩子的免疫系统带来益处。”段渊说。

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