9月6日，在重庆市北碚区特殊教育学校，陈晓荣上安全教育开学第一课。新华社发（秦廷富 摄）

教师由于职业的特殊性，身体健康备受职业病的困扰。在教师节来临之际，让我们向广大辛勤耕耘的园丁们奉上尊敬和祝福，同时送上一份“职业病”防护宝典！　　

TOP 1 ：慢性咽炎

教师们需要长期用力地大声说话,容易使声带水肿、充血或产生声带息肉, 加之长期受粉尘刺激，使邻近组织慢性炎症蔓延, 从而引致慢性咽炎。

防治小贴士：

1.板书避免频繁写写擦擦，或使用无尘粉笔。

2.注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话，让声音处在一个正常范围之内。

3.常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶，常吃润喉食物，如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。

4.饮食宜清淡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果，少食刺激性、油炸的食品。　　

TOP 2：下肢静脉曲张

下肢静脉曲张在教师中特别常见，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。

防治小贴士：

1.讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动。

2.充分利用课间休息时间活动活动双腿，两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体。

3.要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜, 保护浅静脉，减轻压力。

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