2013年，天津电视台少儿频道明星班公开招收小学员，窦新豪以优异的成绩被录取。年底，台里的春晚开始彩排，窦新豪与另外两名小伙伴“承包”了一个三人舞蹈。此时，央视来天津拍摄大型纪录片《五大道》，需要小演员参与群演，窦新豪毫不犹豫地报了名。这次拍摄没有台词，还因为有清朝的场景必须剃头。听说要剃头，好些孩子退缩了，妈妈也不愿意他去拍了，窦新豪却格外坚持。“他说这是演员该做的，”回忆起当初的情景，窦新豪的妈妈笑着摇摇头，“他当时不到7岁，却很有主见，我只能眼睁睁看着他那头小卷毛变成‘卤蛋’。”
在《五大道》中，窦新豪和另外五六名孩子一起“偷糖吃”——导演将一些白糖装进一个麻袋，孩子们需要蜂拥着伸手进去抓糖吃。与其他孩子抓出白糖后挑净夹杂其中的稻壳再吃。不同的是，窦新豪抓出糖就往嘴里塞，糊得嘴边都是糖渣子，吃完还不忘舔干净黑乎乎的小手。导演被他生动的表演所吸引，机器追着他拍了很久。回到家，妈妈才发现窦新豪的舌头、口腔都被稻壳扎破了，“我心疼得不行，他还咬着牙笑眯眯地说没事，这是演员应该做的。”
就是凭借着对表演的热爱与专注，以及不怕苦、不怕痛的精神，窦新豪在此后参与的数十部电影、电视剧、广告及宣传片拍摄中，留下了相当好的口碑。
2016年春，窦新豪受邀参演电影《大漠雄心》。该片在陕西定边的沙漠取景，气候异常恶劣，风沙肆虐。常常是掀开盒饭的盖子，不等拿出筷子，饭菜上已经一层黄沙。拍摄的日子里，剧组所有人天天都满嘴沙子。性格乐观的窦新豪不但不畏艰苦，还跟大人们打趣说：“我是小鸡，吃沙子可以帮助消化。”
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