——处方:调低音量、少戴最好
工作时减少戴耳机,如果一定要戴,也要调低音量,以40~50分贝为宜,一般5米内能听到的耳语音大概就是40分贝。戴耳机超过40分钟,就应该休息20分钟。
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病症十:头痛
不少职场群体都有头痛的问题,头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
——处方:闭眼深呼吸
放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止疼片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。
新华社日内瓦5月23日电(记者刘曲)世界卫生组织23日向正在召开的世界卫生大会通报了刚果(金)埃博拉疫情最新进展,对疫情目前已从该国偏远地区蔓延至百万人口的大城市表示担忧