当前位置:新闻 > 中国新闻 > 正文

世界卫生日|逃离十大职场病 这张“处方”请收藏

2018-04-07 09:21:20    新华网  参与评论()人

——处方:调低音量、少戴最好

工作时减少戴耳机,如果一定要戴,也要调低音量,以40~50分贝为宜,一般5米内能听到的耳语音大概就是40分贝。戴耳机超过40分钟,就应该休息20分钟。

————————————————————

病症十:头痛

世界卫生日|逃离十大职场病 这张“处方”请收藏

不少职场群体都有头痛的问题,头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

——处方:闭眼深呼吸

放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止疼片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。

相关报道:

    关闭
     

    相关新闻