史雪辉补充：“方格表检测是自我筛查的一个比较初级、有效的方式，出现了视物变形也不都是黄斑变性，还可能是其它的黄斑相关性疾病，比如说黄斑裂孔，黄斑前膜等等，这需要到医院进一步筛查、确诊。”
那么，为了保护眼底黄斑以及预防眼底黄斑疾病，在日常生活中我们应该注意些什么呢？
首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师接英表示：“第一，在用眼的保护上，减少电子产品的使用，尤其是在黑暗环境下，减少手机或者电脑屏幕的使用。第二，在饮食上，很多研究发现补充叶黄素、玉米黄素、维生素C、维生素E，对于预防黄斑变性有非常好的作用。平时大家可以多进食胡萝卜、玉米、西红柿、黄瓜这种新鲜的蔬菜瓜果。还有一点非常重要，对于经常从事户外活动的人群来讲，尤其在比较强的光线下，佩戴太阳镜，防止紫外线对眼睛的损伤，对预防黄斑变性也是非常重要的。”
没想到如此简单的一张图片，就能检测出眼底黄斑的相关疾病，而阿姆斯勒方格表也可网络搜索下载或动手绘制。图片为边长为10厘米，单个方格边长为5毫米的方格图。检测方法即是将其放置于眼前约30厘米处。注视中心黑点。若出现线条扭曲变形等异常症状，请尽早就医做进一步确诊，以免延误病情。(孝金波杨思萱整理)
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