流行病学调查表明，几乎所有住院患者至少存在1个发生静脉血栓的高危因素。需要特别提醒的是，卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
防治关键在于动起来
张挪富表示，预防的关键于所有人都要有“防栓意识”。首先在饮食方面多吃新鲜果蔬，减少肉类和油脂的摄入。此外，最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。
高危人群则应该做好长期预防的准备，采取不同的分级预防措施。
病人在卧床或休息时，可将双腿抬高15~30度，有利于静脉血液的循环。术后患者只要身体情况允许，也应该尽早下床活动。
此外，使用弹力袜、机械压力梯度泵等物理举措，也能有效的预防下肢静脉血栓的形成。
