6月3日，家住渝北区冉家坝的李国凡爷爷迎来85岁生日，在生日宴上，李爷爷拿出了一本他与120位百岁老人合影的画册，现场分享起他搜集的长寿秘诀。
原来，从2012年开始，李爷爷为了寻找长寿秘诀，坚持亲自拜访全国各地的长寿老人，他发现，百岁老人们的长寿秘诀其实比想象中的更加简单
85岁的李爷爷耳聪目明，制作了这本图集
五年拜访120位百岁老人
6月3日，在冉家坝一家酒店，李国凡和老伴谭显华迎来了祝寿的亲友们，85岁的李国凡耳聪目明，拿着一部翻盖手机操作自如，思路清晰地为找不到路的亲友们指路。
在寿宴开始时，李国凡拿出一本画册发给一众宾客，让人惊讶的是，画册上竟收录了李国凡与120位白岁老人的合影，原来，这是这5年来，李国凡一直坚持做的一件事。
李国凡从四川省邻水县中医院退休后，就回到重庆随子女居住，2009年，他组织了一支爱心俱乐部，到各个敬老院义务演出，他发现，重庆的百岁老人还不少，“人人都希望健康长寿，我以后多多拜访这些寿星，讨教搜集养生之道，一定很有意义。”
从2012年7月开始，李国凡开始了探访百岁老人之路，还自掏腰包为每位百岁老人送上一束鲜花和200元慰问金，他先后前往了重庆主城区、江津区、长寿区、合川区，以及天津市、广安市等地，走访了120位百岁老人，其中最高龄的已115岁。
“5年下来，我送出了几万元的慰问金。”李国凡说，这里面还不包含路费、车费等开销，但李国凡觉得很值得，家人们也觉得很有意义。
三大长寿秘诀
李国凡说，在走访以前，他以为百岁老人们一定是极度注意保养，杜绝一切不良习惯才得以长寿，但他和他们接触下来，才发现有些百岁老人甚至喜欢抽烟喝酒，而他们的秘诀也比想象中的更简单，也更不容易持之以恒
秘诀1：不爱躺着爱做家务
李国凡说，很多老人家上了年纪以后，家人们就喜欢让其多坐多躺多休息，但他走访的这些百岁老人，个个都爱做家务活，他印象最深的是江津区的舒义芳老人，已经115岁的高龄，自己仍在坚持抹屋扫地。渝北区花卉园的雷启厚老人，今年110岁，住的跃层房，每天坚持在屋内自己上下楼梯，还要慢慢地打扫自己的卧室。
“我前半辈子都不做家务，现在我每天都要和老伴抢着干家务，对身体确实有好处。”李国凡说道。
秘诀2：起居定点心态平和
李国凡还发现，百岁老人们的生活作息比课程表更加精确，比如几点钟起床，几点钟吃早饭等，各项活动的时候误差不会超过10分钟。
此外，这些老人们的家庭都很和睦，子女很孝顺，他们的性格也很平和，没有“说话机关枪”一样的急性子，百岁老人贺正义就有句口头禅：“别人生气我不气，气出病来无人替。”
秘诀3：打牌唱歌总有爱好
李国凡说，很多人以为，年纪大的老人最好多多“自我放空”，避免思虑过多，但李国凡却发现，百岁老人们都有自己坚持的爱好。
合川区的伍世英101岁，喜欢打麻将，在李国凡等人去拜访的时候，伍老甚至拉着他们的手，让他们一定多打两圈再走。103岁的老人王竹君，虽然坐在轮椅上行动不便，但性格仍十分开朗，每天总要唱几嗓子小曲。
心愿：将坚持寻访百岁老人
在寿宴上，李国凡还当场宣布，要把当日收到的生日礼金全部捐出来用作慈善，继续看望慰问百岁老人，对此，李国凡的老伴和儿女们带头鼓掌表示支持。
“我会坚持去看望百岁老人，直到我走不动了为止。”李国凡说，他还计划以后走进社区里，给大家分享百岁老人们的长寿故事和秘诀。
