谢苗，1984年生，北京人。7岁时开始在少年宫学习武术，至于为什么要学武术。谢苗父母说：一是考虑到可以强身健体；二是有个武术高手当老师，就能管住这个淘气包了。
1993年冬天，放学后的谢苗跟妈妈说：“妈，明天你陪我去八一电影制片厂吧，香港的一位导演要看我表演，如果看上，就可以拍电影了。”
原来香港导演王晶欲拍摄电影《新少林五祖》，为找“五祖”演员，指派副导演到各个武校去挑选苗子。在少年宫，当副导演看过谢苗的表演后，感觉他很有灵性，随即通知明天到八一电影制片厂试镜并接受王晶导演的审核。
《新少林五祖》上映后，洪文定这个角色让谢苗一炮走红。导演王晶认为谢苗是个可塑之才
因为多次与李连杰饰演父子，谢苗称为“李连杰的招牌儿子”。当时李连杰非常看好谢苗未来的发展前景。在香港谢苗被称为李连杰的接班人。
2001年《宰相小甘罗》剧组找到了在读高三的谢苗，他复出主演了电视剧《宰相小甘罗》。结果谢苗高考成绩受到影响，他没能考入自己的理想大学。大学毕业后，谢苗继续从事演员工作。
谢苗说：“童星生活只是人生当中的一个小亮点，或许不会给未来生活带来多大变化，甚至只是昙花一现。如果当初的起点太高了，现在和未来无法超越，我只能顺其自然。不过，我非常喜欢表演，只要能够，我一定坚持下去。”
