厉害了我的小厨娘！
我们连晒了一周美食，总算把自己的小鸟胃给撑大了。连柳岩也爱晒，还在微博晒出自己做的大餐哦?
这一桌色香味俱全的“柳氏年夜饭”，和柳岩本人一样“诱人”！?
爱吃会做菜的柳岩，你敢长点儿肉么！这平坦的小腹，啧啧啧。。。心疼我们这种过完春节就自带救生圈的宝宝们1分钟。。。
为了多吃一口，柳岩有多拼？
女神能保持好身材是有原因的！爱吃的同时更疯狂爱运动！工作档期排的满满的时候，柳岩也照样会坚持锻炼。她说大家可别小看跳绳，持续跳绳10分钟消耗的卡路里可是和慢跑1小时相差无几呢！而且还能让全身的肌肉更加匀称噢~
柳岩的健身项目不仅限于高强度的有氧运动，她还特别喜欢做一些轻体的瑜伽运动。因为完全不受场地、器械的限制，只要一张瑜伽垫，随时随地就能运动起来！
所以，别光看人家晒美食就以为自己也能这么吃，吃嗨了后悔都来不及。不过既然已经胖到不敢上称，那就快跟着芭姐动起来，做回小“腰”精！
不给肥肉留机会
虐腹动作做起来！
仰卧抬腿
平躺在瑜伽垫上，双腿并拢慢慢抬起，直到大腿垂直地面，然后再下落。双腿抬起时，腹部能够明显的感受到发力，完成动作20次。
支撑侧体转身
身体侧卧，一只手臂弯曲支撑身体，另一只手抬起，手指指向上空。先将臀部下压，然后朝身体内侧方向转体，锻炼腰部两侧的肌肉。完成动作20次后，换另一侧身体。
海豚式平板撑
双肘弯曲支撑在地面上，然后抬高臀部，尽可能高。完成动作20次，这个动作不仅可以锻炼腹肌，还可以运动到背部和肩部的肌肉群。
