穿衣不当暂且说得过去，不好好吃饭可就太对不住自己的身体了！可是偏偏有不少人就是不好好吃饭。女孩子因为减肥，男孩子因为加班，总是有各种各样不吃饭的理由。
最后导致的坏习惯就是饮食不规律，暴饮暴食、过饥过饱，还会导致饮食种类不全面，进食速度快，这些习惯轻的会引起慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，如果长期如此，严重的可能会引起消化道出血、消化道穿孔，危及生命。
比如，冷饮是挺好吃的，但现在的年轻一代几乎在任何时候都离不开冷饮了。旁边吃着热乎乎的火锅，手里还端着冰饮，这凉一口热一口胃肯定受不了。有的朋友甚至大冬天的也要天天吃雪糕，连人都嫌冷，您的胃能不怕冷吗？这样疯狂地吃凉食，时间久了你的消化系统也会被“冻”住，“冻”住了肯定就不能好好地消化吸收食物了。
