明日看点:衣食住行里的养生2
沈绍功 著
湖南科技出版社
衣食住行里的养生1
在这里我还要送给年轻人一句话,来提醒诸位:40岁之后,大多数的病是还年轻时候的债。现在有很多年轻人日夜颠倒,饥饱无常,仗着年轻身体壮尽情挥霍,不懂节制。这样生活下去估计不用到40岁就一身病了,实在让人心疼啊。所以我只要见到不注意自己身体的年轻人,就会不厌其烦地拿各种反例来说服他们。
我这里之前来过一个17岁的孩子,他一米八的个头,本来应该是个阳光少年,却忍受着腰椎间盘突出的痛苦躺在家里。他的病是由经常不分昼夜地坐在电脑前打游戏引起的。第一次见他的时候他表情痛苦,腰板直硬,脸色发白。
我给他开了药,做了几个疗程的针灸,他的腰就不疼了。临走的时候我本来想再次嘱咐他注意身体,没想到他自己主动跟我说再也不玩游戏了,还说一定会按照我告诉他的方法好好保养身体。不知道各位有何感想,一个不到20岁的少年的身体,尚且经不住挥霍,更不用说中年人了。
其实我们的身体类似于一块电池,过度放电会对电池造成不可逆的损害,导致电池寿命缩短。很多年轻人就是在不停地过度放电,还没有给身体好好充电就成倍地耗电,到40岁电池肯定提早老化,不出现问题就奇怪了。
所以一定要趁着自己还年轻,好好地蓄积能量。否则,当年借身体这个革命的本钱买来的潇洒,总有一天会化作疾病来找你“讨债”的。
衣食住行是生活的必备事项,但这些必备事项做错了,也会给我们的健康带来危害。
我们每天起床第一件事就是穿衣,但是我却发现有好多人都穿出了病。如今年轻姑娘们喜欢穿露脐装、低腰裤,看着是美了,人却也冻住了!这种着装正好露出了小腹和腰,这两个部位对女性很重要,子宫在小腹里,小腹和腰受凉肯定会影响子宫。轻的月经不调、手脚冰凉,重的甚至可能导致宫寒不孕。
还有的年轻人,在冬天穿得和秋天一样多,觉得室内有暖气就可以少穿点儿。可是总得出门吧,这一冷一热交替容易感冒不说,时间久了还容易发展成鼻炎,更甚者关节如果受寒,小小年纪就得关节炎。