赛前热身和激活训练。
一场决赛直播的时间非常短暂，镜头上揪心的时刻可以说是万众一心，实际上，在布达佩斯的每场比赛，无论是预赛还是决赛，孙杨都提前两个小时到达场地做准备活动，教练组为孙杨安排一系列的水下热身训练，将心肺功能和肌肉、神经的兴奋性调动到最适合比赛的状态。
随后，孙杨回到陆上，由医疗保障团队做“赛前快速放松”、“简易拉伸放松”和“身体结构调整”。
这个环节时间非常紧张也非常关键，医疗团队的每个人员分工明确、轮番上阵、相互协作，共同保障孙杨，将他的神经肌肉骨骼调整到最佳的比赛状态。
直到赛前15钟，孙杨才去检录处完成检录，准备比赛。
