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健身和健美都不是新鲜事物
但是对于国内大多数人来说
健身健美却很新鲜
我知道这条路还很长
每个人都想成为这样的肌肉男
并不是每个人都可以在健身房坚持
有人能连续五天运动就非常不错了
但是真正养成一个习惯最短的时间是21天
一个形体想要初步看到改变至少需要3个月
而要脱胎换骨的改变需要时间更长
坚持的道路从来都是索然无味
所以也从来不拥挤
这或许就是肌肉男稀缺的原因
一个明星瘦出来腹肌
整个娱乐圈都高潮了
与所有坚持健身的人共勉!
(责任编辑:刘嘉祎)
