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连体重都控制不了？网友亲身经历告诉你，如何在两个月内瘦20斤

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2017-05-31 08:18:18    虫虫健身  参与评论()人

看网友的七条健身理念，让体重爆减20斤，认真看你一定会有所收获！

连体重都控制不了？网友亲身经历告诉你，如何在两个月内瘦20斤

1.试着多做跳跃类运动

连体重都控制不了？网友亲身经历告诉你，如何在两个月内瘦20斤

如何做跳跃类运动？

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2.消耗掉的能力一定要比吃进去的多

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3.请断绝与猪肉有关的一切；养成良好的饮食规律

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4.少食多餐错不了

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5.再忙也要保证睡眠

连体重都控制不了？网友亲身经历告诉你，如何在两个月内瘦20斤

6.让你的肌肉战胜肥肉

连体重都控制不了？网友亲身经历告诉你，如何在两个月内瘦20斤

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