昵称：晨曦
减重记录：82kg → 63kg
身高170cm的帝都白领妹纸一枚
要么现在瘦下去
要么永远胖下去
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。
现在距离一年只剩下5天了，我交了一份满意的答卷：这一年，我瘦了40斤。
减肥堪比一次整容有没有？
胖到被亲妈嫌弃是一种什么体验？
在地铁里总被邀请扫描减肥有关的二维码
在实体店几乎买不到衣服...
某宝搜索记录不是“大码”就是“xxxxxL”！
毕业找工作四处碰壁/(ㄒoㄒ)/~~
情不自禁的给自己打一个马赛克
我从小就不会在吃饭这件事情上苛刻自己，虽然不大爱吃零食，但是我每顿饭都会吃地饱饱的，甚至吃撑。
所以高三的时候，体重就已经达到了140斤。上了大学之后，我不仅没有控制体重，反而更加肆无忌惮的吃吃吃...
于是到了大三，体重居然一口气飙升到了140斤，配上我170的身高，那就是一座又高又壮的大山啊/(ㄒoㄒ)/~~
我受够了“胖”带来的困扰！
每次在路上碰到熟人，开场白总是“你最近又胖了”，眼看着到了大四，身边的女同学都找到了心仪的实习单位，而我却处处碰壁。
这时我真的发现，胖给我带来了这么多困扰。
1、减掉的第一个10斤
在我160斤的时候，我每顿饭要吃掉两大碗米饭，有时甚至吃得更多。而且我不挑食，所以菜也是一大盘一大盘的被我消灭掉，我还一直以为我只是正常饮食。
毕竟我不爱吃零食啊~
但是根据我的身体要求，我每餐其实只需要一碗米饭，减半的蔬菜和肉就足够了，一直吃着双倍的饭菜，怎么能不胖？
所以减肥的第一个阶段，我控制饮食的方法就是“减半”！
除了饮食减半以外，我还会每天坚持快走，这样坚持了一个半月以后，我减掉了第一个10斤。
2、减掉的第二个10斤
当我刚刚看到减肥的成效时，瞬间信心倍增，我趁热打铁，更进一步的规划自己的饮食，并且增加了运动量。
我的食谱&运动
早餐：粥+1个鸡蛋+1个小花卷
中餐：1个花卷/半碗米饭+粥+菜
晚餐：粥+紫薯/红薯+酸奶
运动：快走45分钟+1组普拉提训练
3、变身朋友圈的运动达人
当运动成为一种习惯，变瘦好像就成了理所当然的一件事情。
以前胖的时候我很懒，几乎不运动。
自从开始减肥，我变身健身达人：现在我的平板支撑记录是3分12秒59，马甲线和腹肌也已经上线！
4、从胖变瘦，生活会发生怎样的改变？
不再留有遗憾：
我现在还记得曾经喜欢的一条牛仔裤，最大码是30，而我穿38，那种求而不得真的很难忘记。
可是瘦了20斤以后，我的毕业照不留遗憾；我找到的工作没有缺憾，我觉得生活不会再有因为身材而留下的遗憾了。
不再自卑：
以前总想躲在人群的最后面，连妈妈也觉得和我一起逛街遇到熟人很尴尬。
可是现在我能大方的面对镜头，今年年初，还被公司选中参加年会集体舞表演。
九姑娘：减肥是一件很神奇的事情，很多人说瘦了的人生就像开挂一样，只能告诉你，那些人是！对！的！
如果你不想胖着过一种将就的生活，那就减肥吧！
