情不自禁的给自己打一个马赛克
我从小就不会在吃饭这件事情上苛刻自己，虽然不大爱吃零食，但是我每顿饭都会吃地饱饱的，甚至吃撑。
所以高三的时候，体重就已经达到了140斤。上了大学之后，我不仅没有控制体重，反而更加肆无忌惮的吃吃吃...
于是到了大三，体重居然一口气飙升到了140斤，配上我170的身高，那就是一座又高又壮的大山啊/(ㄒoㄒ)/~~
我受够了“胖”带来的困扰！
每次在路上碰到熟人，开场白总是“你最近又胖了”，眼看着到了大四，身边的女同学都找到了心仪的实习单位，而我却处处碰壁。
这时我真的发现，胖给我带来了这么多困扰。
1、减掉的第一个10斤
在我160斤的时候，我每顿饭要吃掉两大碗米饭，有时甚至吃得更多。而且我不挑食，所以菜也是一大盘一大盘的被我消灭掉，我还一直以为我只是正常饮食。
毕竟我不爱吃零食啊~
但是根据我的身体要求，我每餐其实只需要一碗米饭，减半的蔬菜和肉就足够了，一直吃着双倍的饭菜，怎么能不胖？
所以减肥的第一个阶段，我控制饮食的方法就是“减半”！
除了饮食减半以外，我还会每天坚持快走，这样坚持了一个半月以后，我减掉了第一个10斤。
