“阳康”以后，仍要重视但不必焦虑

作者：张焱

在新冠病毒感染人数快速增长一段时间以后，很多感染者已经转阴，逐渐恢复到正常生活。与之相关的是，“阳康”以后的保健等话题在舆论场被频繁提及：“阳康”以后参加体育锻炼得了心肌炎，“阳康”以后恢复社交生活而复阳，“阳康”以后咳嗽不止拍CT显示白肺……凡此种种，无不刺激着公众的神经。

面对这种情况，我们应当如何自处？首先，我们要相信科学、相信常识。新冠病毒感染，大部分人群5至7天就能症状好转、逐步康复，但也有少数患者会有肺部感染等症状。在这种情况下，我们不应被个案干扰，造成情绪上的紧张。关于疫情的各类信息，很容易造成大脑的信息筛选、甄别和整合能力的弱化，使人产生焦虑、恐惧心理，反倒容易导致机体免疫力的“失守”。

以白肺为例，国家卫生健康委医政司司长焦雅辉介绍，白肺是肺部影像学表现的一个口语化描述，当肺泡里出现炎症或感染，有渗出液和炎性细胞时，肺部影像学表现就出现了白色区域，但并不是肺部出现炎症就都叫白肺，一般肺部白色影像区域面积占70%到80%时，才在临床上称为白肺。知道这些医学常识，我们才能科学地判断自己的身体情况，寻求适当帮助或者静待肌体恢复。

当然，“阳康”并不意味着万事大吉。在症状消失以后的3到4周时间内，一旦出现劳累、头晕、心慌、胸闷，需要立刻休息，不宜勉强进行超负荷工作与剧烈运动，给身体充分的调养休整时间。此外，戴口罩、勤洗手、多通风、保持社交距离不仅能帮助我们更快康复，避免感染变异后的其他新冠病毒毒株，也能使我们避免感染冬春季的其他呼吸道传染病。良好的卫生习惯一旦养成，也应当持之以恒。

就像专家所说的那样，历史上有多次传染病大流行，新冠病毒感染不是第一次，也不会是最后一次。只要秉持理性、客观、科学的态度，全社会携手共同面对，以勇气、团结加上科技的力量挺过眼下的“阵痛期”，我们就一定能迎来春暖花开。

《光明日报》（2022年12月30日04版）