五是保持室内空气清新。开窗通风是最好的空气消毒方法之一，也是预防呼吸道传染病的重要手段之一。寒冷天气也要坚持开窗通风，可以一个房间一个房间逐一通风，通风时注意防寒保暖。尤其是家中有老人、孩子等抵抗力较弱人群更应做好保暖防护，以免着凉感冒。

六是极端天气不建议选择室外健身方式。由于天气寒冷不适宜户外活动，建议减少户外活动时间，可以适当增加室内运动。有心脑血管疾病、高血压的患者更应注意防范，以减少心脑血管疾病的发生。

七是做好健康监测。当出现发热、咳嗽等症状，要戴好口罩及时就医，不要带病上学、上班。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者要注意按时服药，关注自身健康状况，如果病情加重要及时就医。

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