“没有一帆风顺的人生，只有自强不息的自己。”当今社会，可谓“压力无处不在，压力无时不有”。
青年群体面对的大多是来自学业、恋爱、家庭、工作、以及对未来的不确定等因素造成的压力。青年群体的压力更多的表现为“有压”之后的“无力”，这或许是因心理不成熟，经验不充足，能力不满足，心灵不自足“四不”所造成的。“不知压力”或“不解压力”或许才是青年群体真正空虚、焦虑、失落之源。于是面对压力，我们看到“佛系青年”“佛系少女”“佛系人生”等群体或状态的不断涌现。每个时代的年轻人都在经历相似的压力，在压力之下产生的焦虑、空虚，除了现实原因，总结起来也可能是“身体缺乏锻炼，心灵缺乏塑造，人格缺乏完善，责任缺乏担当”等所造成的。
我们常说“生命在于运动”，运动的魅力在于它不仅强健了体魄更塑造了人格，正所谓“活动有方，五脏自和”。现在的青年群体多数是“低头一族”，网上的“自由自在”导致的是身体的“痛苦难耐”，没有健康的体魄做
