盛夏酷热难耐，家里的空调、冰箱、电风扇都总动员了。
这下凉快倒是凉快了，但电费一路攀升不说，空调病、肠胃病也不时来凑热闹。到底夏天怎样用电器才能健康节电又省钱？
跟着国网北京电力，必备妙招学起来！
空调
健康关键词
温度别过低
使用空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，患上感冒。
定时换气
开启空调两个小时，要开窗换气，房间应保持清洁，避免在室内吸烟。
避免直吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房。不要站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
不超过四小时
在空调房里停留最好不超过四个小时。若必须呆一整天，晚上最好洗个温水澡，适当按摩、运动，以免浑身僵硬不适。不要整晚开空调睡觉。
及时清洗
要及时清洗空调上的过滤器，防止病菌繁殖生长，给人体带来危害。
省电小贴士
26℃为最佳温度
空调温度每调高一度就能节约10%的电能。但考虑舒适度和健康因素，宜设置在26℃左右，既凉爽又省电。
不要频繁开关
频繁开关空调会使其一直处于运作状态，更加费电。所以当室内温度降低后别急着关空调，将温度调高，风量调小就好。
开启自动模式
自动模式下，空调会依照房间状况，选择最为适当的风量及风向，使耗电量降低。
巧用睡眠和定时功能
睡眠模式可省电20％以上。而将空调设在凌晨3点左右定时关闭，利用余温刚好享受到睡醒，经济实用。
空调外机避开阳光
空调外机不宜安装在阳光直射的地方，会影响自身的散热效果。如果只能装在向阳的一面，建议装上遮阳篷。
定期清扫过滤网
空调的过滤网应定期清扫，这可以使空调送风通畅，降低能耗。
风扇
吹风扇比吹空调更有利于健康。尤其对老人、小孩儿，以及患有腰颈椎病、过敏性鼻炎等病症的人，风扇是空调的最佳替代品。
健康关键词
风速不过大
电风扇开启的风速不宜过大，好让人体有个适应的过程。尤其是在通风较好和有过堂风的地方，风速更要控制。
不要直吹
电风扇不要正对着人直吹，最好朝一个角落吹。
距离大于2米
风扇与人距离最好大于2米。如不具备条件，可对着墙吹让风折射过来。
连吹不超1小时
吹电风扇时间过长，易引起感冒、腹痛、腹泻等症状，连续吹风扇建议1小时左右为宜。
省电小贴士
质量过硬
市场上电风扇质量参差不齐，要选购质量过硬的电风扇。
先快后慢
电风扇最快挡与最慢挡的耗电量一般相差40%。平时先开快挡，凉下来后多用慢挡，就可以减少电风扇的耗电。
搭配空调使用
从节约能源的角度来说，盛夏季节用风扇代替空调是最佳的选择。也可将风扇搭配空调一起使用，空调温度设定在26℃～28℃，省电又省钱。
维护和放置
注意风扇的维护，避免风叶变形、震动。使用时，风扇最好放置在门、窗旁边，便于空气流通，提高降温效果，缩短使用时间，减少耗电量。
冰箱
夏天食物易变质，冰箱的使用率大大提高。但吃了冰箱内不新鲜的食品，可能引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等症状，这就是人们所不知道的“电冰箱食物中毒”。另外，贪凉吃冰箱里刚拿出来的东西，也容易引发胃肠不适。
健康关键词
食品摆放位置
冰箱冷藏室门架处温度最高，靠近后壁处温度最低；上层较暖，下层较冷；保鲜盒温度最低。
因此，门架处适合储存抗菌性较强的食物，如开了封的咸菜、果酱、芝麻酱、酸味食物以及调味品；
冷藏室上层
适宜储存熟肉、咸肉、酸奶及硬奶酪等；
冷藏室下层
可储存剩饭剩菜、煮好的鸡蛋、鱼肉等。容易冻伤的不带叶蔬菜和水果也最好储存于此。
保鲜盒
位于冷藏室最底部，湿度最大，比较适合存放绿叶蔬菜、辣椒和西兰花等。
储存时限
鲜蛋冷藏30～60天，熟蛋冷藏6～7天，牛奶冷藏5～6天；
鱼类冷藏1～2天，冷冻90～180天；牛肉冷藏1～2天，冷冻90天；肉排冷藏2～3天，冷冻270天；香肠冷藏9天，冷冻60天；鸡肉冷藏2～3天，冷冻360天；
罐头食品未开罐冷藏360天；花生酱、芝麻酱已开罐冷藏90天；咖啡已开罐冷藏14天；
苹果冷藏7～12天；柑桔冷藏7天；梨冷藏1～2天；熟西红柿冷藏12天；菠菜冷藏3～5天；胡萝卜、芹菜冷藏7～14天；
剩饭别超过3天，果蔬最多一周，酱料能放两月。
温馨提示
✔要长期保持电冰箱的内部清洁卫生，生、熟食要分开放；
✔香蕉、鲜荔枝、蛋黄酱、土豆、西红柿、火腿、巧克力等食物其实并不适合冰箱储存；
✔不要吃刚从冰箱拿出的食物，饭菜一定要彻底加热吃，其他食品要放置到室温再吃。
省电小贴士
注意摆放距离
冰箱尽量放置在阴凉通风处，离墙的距离最好在10厘米以上，不与音响、微波炉等电器放在一起。
选择适宜温度
冷藏室调到5℃，冷冻室调到零下14℃最省电，也有利于食物储存。
食物摊开更省电
蔬果堆在一起会造成外冷内热，消耗电量，最好摊开摆放。水分较多的食品可用保鲜袋包好再放入冰箱，以免水分蒸发，增加除霜耗能。
储物八分满
冰箱里的食物过少，热容量会变小，增大用电量。食物过满则不利于冷空气循环，同样耗电。冰箱内部存放食物容积以80%为宜。
在冰箱内解冻
如果冰箱里的食物需要解冻，可提前几小时将食物放到保鲜室里，食物的冷气能减少冰箱压缩机的运转，达到省电目的。
经常除霜
冰箱结霜后制冷能力下降，定期除霜则能降低消耗，节省电量。
