俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”指的是从夏天向冬天过渡的过程中让人体适当地感受到一点寒意从而增强耐寒的能力为进入严冬做准备。不过，“秋冻”并不等于盲目挨冻，这些误区需要警惕↓↓↓
“秋冻”不是盲目挨冻
专家介绍
“秋冻”并不是一味地挨冻
建议在秋季气温刚开始下降时
不要过早、过多增加衣物
让人体更能适应季节变化
提高免疫力
在温度不低于20摄氏度的情况下
可以适当“秋冻”
身体感受凉而不寒
是比较适合的
若气温急剧下降
已经感觉非常冷了
则不可一味坚持“秋冻”
避免导致抵抗力下降
引发相应的疾病
如果气温降到15℃以下
持续两周以上
就可以穿上秋冬衣服
这些人群不宜“秋冻”
专家特别提醒
并不是所有人群都适合“秋冻”
一、本身就有心血管疾病的人群不适合
二、原先就具有呼吸系统疾病的人群不适合
三、有胃肠道疾病的人群不适合
此外，要尤其注意
