中小学午休，一道没有标准答案的探索题午休模式因人而异

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2026-09-15 10:57:41 极目新闻

近来，可以让午休从“趴睡”变“躺睡”的中小学生课桌椅受到家长追捧。北京多所中小学开始探索午休新模式，因地制宜优化现有教室条件。一些家长呼吁“躺睡模式”尽快推广，但不少学生希望午休时间由自己做主。部分校长和医生表示，午睡并非“必选项”，应因人而异、科学引导。

昌平区阳坊学校初中部的教室里，学生们在午休铃声响起后回到座位上，轻轻一拉椅背、抽出踏板，座椅秒变躺椅，实现“躺睡自由”。靠窗的学生帮大家拉好窗帘，几分钟前还热闹的教室渐渐静了下来。这套可躺式桌椅覆盖全校一至九年级900余名学生，可以调节高度，分为小学和初中两个版本，适应不同学段学生的身高。每天中午，小学部的学生几乎都会使用躺睡椅休息，初中部学业相对紧张，部分学生选择利用午休时间自习，其余同学则踏实休息。为了给学生营造更舒适的午休环境，阳坊学校还把教室窗帘全部换成遮阳厚帘。学生们对这套新桌椅的接受度和使用意愿都很高，认为躺着能睡20分钟，下午听课脑子更清醒。

不仅这一所学校，很多学校都开始探索午休新模式。门头沟区龙泉雾小学也配齐了可躺式课桌椅，老师们还想办法优化午休环境，让学生能舒服地躺下来，保证优质睡眠。首都师范大学附属小学为两个校区的一年级新生配备了躺睡课桌椅，帮助他们顺利度过幼小衔接阶段。学校计划根据《中小学生午休课桌椅通用技术要求》和学生身高对应标准，逐步为其他年级的学生更换适配不同生长阶段的设施，让课桌椅能像“成长伙伴”一样，动态匹配学生的身高变化。

尽管许多家长支持推广可躺式课椅，认为孩子需要好好休息，但也有一些家长认为孩子午休时间做什么不应该“一刀切”。孩子们对午休的态度更偏向自主和轻松。有的学生喜欢利用午休时间参加社团活动或进行体育锻炼，有的则愿意看书或讨论错题。随机采访显示，八成学生表示“午休更愿自己做主”，超半数的学生希望利用午休时间拓展兴趣爱好。

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