脑出血有5个明显信号警惕被低估的健康杀手

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2026-09-14 08:20:39 环球网

9月13日，著名主持人敬一丹的女儿发布讣告，宣布敬一丹因急性脑出血离世。敬一丹曾主持《焦点访谈》《东方时空》《感动中国》等节目，成为一代人的新闻记忆。2026年6月，她突发急性脑出血，经过三个月的救治后不幸去世。

提到“脑卒中”，大多数人首先想到的是“脑梗”——血管堵塞。但实际上，脑卒中还包括一种非常凶险的情况，即“脑出血”——血管破裂。这种疾病起病急，常常因为不为人知而被耽误。根据2025年国家神经疾病医学中心发布的《中国神经系统疾病报告2024》，脑卒中已成为我国成人致死、致残的主要原因。每五位死亡者中至少有一位死于脑卒中，我国因脑卒中死亡人数约占全球总数的三分之一。其中，出血性脑卒中（俗称“脑出血”）是非外伤引起的脑部血管破裂、血液积聚造成脑组织损伤的急性脑血管疾病。脑出血不仅致死率高，还常导致患者留下不同程度的运动、认知或语言障碍，严重影响生活质量。

浙江省宁波市第二医院心血管内科主任医师杜先锋在其社交账号上介绍了脑出血常见的五个信号：剧烈头痛，这种头痛突如其来且非常强烈；喷射性呕吐，与普通胃肠炎引起的呕吐明显不同；不同程度的意识障碍，可能从嗜睡逐渐发展到昏迷；肢体麻木无力，一侧身体突然不听使唤；言语不清，无法清晰表达想说的话。如果怀疑发生脑出血，应立即停止正在做的事情，在安全处坐下或躺下，避免摔倒。尽快拨打120急救电话，并保持冷静。不要随意挪动患者，松开领口以保持呼吸道通畅，等待急救人员到来。不要给患者喂药、喂水或食物。若患者意识不清，应将其头部偏向一侧，及时清理口腔分泌物，防止呕吐物误吸。

尽管脑出血凶险，但大部分是可以预防的。通过控制危险因素，超过85%的脑出血可以提前预防。具体措施包括：控制血压，规律服药并定期监测；健康饮食，避免高盐、高油、高糖；戒烟限酒；控制体重，避免超重和肥胖；控制血糖，减少血管硬化和斑块形成的风险；规律运动，增强血管弹性；定期体检，尤其是40岁以上人群应定期做头颅CT和脑血管筛查；保持情绪稳定，避免暴怒和焦虑。这些措施不仅能预防或推迟脑出血的发生，还能降低其复发风险。简单来说，管理好血压、饮食、体重和血糖，少抽烟，就是在保护脑血管。

(责任编辑：zx0176)

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